難怪總給寶寶補鈣卻沒什麼效果，好多媽媽都做錯了!

相信很多給寶寶補鈣的媽媽心中都有這樣的疑問， 補鈣寶寶身體卻依然缺鈣， 那還有必要補鈣嗎?

其實這主要是因為我們日常所吃的食物中含有的鈣， 大多屬於易溶解的鈣鹽， 本就不容易被寶寶的身體吸收， 導致攝入的鈣流失。 如果在補鈣的同時， 攝入過多含草酸、脂肪酸的食物， 如菠菜、肥肉等， 會與鈣結合發生反應從而減少身體對鈣的吸收。

因此， 媽媽在寶寶補鈣的時候要注意， 儘量避免食物成分之間的相互作用， 影響補鈣的效果。 另外， 講究葷素搭配平衡也是提高鈣吸收率的好方法， 每天大魚大肉給寶寶吃著並不見得就會達到良好的補鈣效果，

此外， 鈣磷比例失調是導致寶寶補鈣效果不明顯的另一個因素。 人體中鈣和磷的最佳消化吸收比例為2:1， 磷缺乏和攝入過多都會影響鈣的吸收和利用， 而大多數媽媽不知道的是一些速食如可樂、漢堡、薯條等都是含磷量較高的食物， 這類食物給寶寶食用過多， 導致寶寶體內磷過多， 也難怪補鈣沒有什麼效果了。