難道真的白疼了？如何快速消除妊娠紋

最近好多媽媽諮詢好孕姐都說順產恢復快， 對寶寶也好。 可是生完孩子一個月後肚子還像三、四個月那麼大、鬆弛， 而且按下去軟塌塌、怪怪的， 肚子上的黑色素、妊娠紋也沒有消下去。 多久可以消除這些東西？怎麼消除這些難看的東西？

一 般情況下產後三個月左右肚子會恢復跟之前差不多。 肚子上的那條線和妊娠紋一般在產後六~十二個月左右會消失不見。 肚子上的黑色素是懷孕期間體內激素變化引 起的， 一般情況下分娩或者斷奶後色素沉澱下來了， 就慢慢消失了。

肚子恢復：月子期間是減肥的黃金時間， 注意飲食要均衡， 多吃新鮮蔬菜、水果， 儘量將粗糧代替精面， 油膩的高糖食物能忍就能儘量不要吃。

產後兩周在開始運動， 每天堅持運動15分鐘， 當你發現體力變好了， 可以適當的增加時間， 剛開始的時候每天5分鐘就可以了， 慢慢的養成一個良性的迴圈。

黑色素：多食用一些含有維生素A、E的食物很有效的減輕症狀， 例如蘋果、番茄、獼猴桃等， 日常媽媽一定要注意防曬。

媽媽每天起床先喝一杯溫水， 飯後服用一粒維生素E和維生素C， 並保證每天如此， 即可使皮膚變得白嫩。

妊娠紋：產後前三個月是消除妊娠紋的關鍵時刻，

通過運動可以將脂肪轉化為肌肉， 從而淡化妊娠紋。 而且有氧運動可以幫助身體代謝和排除身體的廢物。