雨水時節孕婦和小孩要預防“倒春寒”

雨水是春季的第二個節氣， 隨著雨水的到來， 春季也慢慢的走入到我們身邊。 雖然溫度有所回升， 但還要小心“倒春寒”。 專家提醒， 雨水時節孕婦和小孩要預防“倒春寒”。 尤其是在飲食和著裝上要特別注意， 注意保暖， 更好的預防疾病。

雨水時節孕婦和小孩要預防“倒春寒”

中醫認為肝主生髮， 故春季肝氣旺盛， 肝木易克脾土， 故春季養生不當容易損傷脾臟， 從而導致脾胃功能的下降。

在雨水節氣之後， 隨著降雨有所增多， 寒濕之邪最易困著脾臟。 同時濕邪留戀， 難以去除， 故雨水前後應當著重養護脾臟。 春季養脾的重點首先在於調暢肝臟， 保持肝氣調和順暢， 在飲食上要保持均衡， 食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。 同時還要保持五味不偏， 儘量少吃辛辣食品， 多吃新鮮蔬菜、等。

其次， 要注意健脾利濕。 內以養護脾氣，

外以清利濕邪， 從而達到養脾的目的。 春寒料峭， 濕氣一般夾“寒”而來， 因此雨水前後必須注意保暖， 切勿受涼。 同時少食生冷之物， 以顧護脾胃陽氣。 平時可多吃些諸如鯽魚、胡蘿蔔、山藥、小米等食物， 以達到健脾的目的。 雨水時節， 還要預防“倒春寒”。 這是因為初春的降雨會引起氣溫的驟然下降， 這尤其對老年人和小孩的身體健康威脅較大， 特別是溫度驟然下降的時候， 老年人的血壓會明顯升高， 容易誘發心臟病、心肌梗塞等;小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統疾病， 導致感冒和發燒。

母嬰專家溫馨提示：雨水時節孕婦和小孩要預防“倒春寒”。 為了更的保證母嬰的健康， 我們要注意以上的注意事項。 所以這裡還要再次提醒大家，

春季要注意保暖， 不要過早減少衣物。