雪蛤怎麼吃對卵巢好：木瓜燕窩燉雪蛤
材料：木瓜半個、白燕盞1只、雪蛤1只、冰糖25克、純淨水適量。
做法：
1、雪蛤泡發10小時， 燕窩泡發6小時。
2、加入一倍的純淨水， 約為燉盅的八分滿。
3、蓋上蓋子， 放入鍋中， 鍋內注水約到燉盅的三分之一處即可。
4、蓋上鍋蓋大火煮沸後轉小火， 再燉30分鐘。
5、木耳對剖去皮去籽饢， 挖空做為容器。
6、將木瓜置於蒸格上， 鍋內加水， 燉盅中的雪蛤和燕窩勺入木瓜中， 蓋上鍋蓋， 大火煮沸後再燉15分鐘即可取出食用。
雪蛤怎麼吃對卵巢好：蔓越莓牛奶燉雪蛤
材料：雪蛤2g、蔓越莓20g、牛奶150ml、冰糖適量、開水適量、薑2片。
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做法：
1、雪蛤加兩片薑， 用礦泉水泡24小時以上。
2、最好是選擇這種線油。
3、中間每隔幾個小時要換下水。
4、所有原料都準備好。
5、在燉盅裡放入雪蛤。
6、加開水， 沒過雪蛤即可。
7、放入冰糖。
8、水開後， 小火隔水燉30分鐘。
9、拿出來倒入牛奶， 再隔水燉10分鐘。
10、出鍋後倒入蔓越莓即可。
雪蛤怎麼吃對卵巢好：雪蛤芝麻糊
材料：泡發雪蛤150g、黑芝麻粉100g、清水350ml、冰糖30g。
做法：
1、準備泡發雪蛤和黑芝麻粉。
2、煮開水。
3、放入黑芝麻粉煮5分鐘。
4、倒入雪蛤煮至熟透。
5、放入冰糖調味。
6、熄火盛出。
雪蛤怎麼吃對卵巢好：雪蛤芒果糖水
材料：泡發的雪蛤250g、椰漿420g、芒果300g、冰糖適量。
做法：
1、準備椰漿、泡發的雪蛤和芒果。
2、將泡發好的雪蛤放入煮鍋中。
3、倒入整罐椰漿。
4、放入適量的冰糖。
5、蓋鍋蓋， 大火燒開，
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6、即可關火。
7、將芒果洗淨， 去皮， 切塊， 放入碗中。
8、倒入剛煮好的椰漿雪蛤， 即可享用。
雪蛤怎麼吃對卵巢好：雪蛤蓮子梨子糖水
材料：雪蛤300g、梨子390g、蓮子150g、清水適量、冰糖適量。
做法：
1、準備漲發的雪蛤、浸泡的蓮子和梨子。
2、將梨子洗淨， 去皮， 切塊。
3、將雪蛤、蓮子、梨子和適量的冰糖放入煮鍋中。
4、一次性加入適量的滾水。
5、蓋鍋蓋， 大火燒開。
6、轉小火煮20分鐘。
7、即可關火享用。
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雪蛤怎麼吃對卵巢好：洋參哈士蟆
材料：西洋參15克、哈士蟆油(雪蛤油)15克、銀耳15克、冰糖15克。
做法：
1、取適量幹的雪蛤油用水泡半天時間， 挑去黑籽和胞衣， 泡開後色澤透明。
2、將銀耳和西洋參洗淨， 銀耳挑去發黃部分， 剁碎。
3、將雪蛤、西洋參、銀耳同放燉鍋內， 加清水500毫升， 旺火煮沸， 改文火燉煮35分鐘，
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雪蛤怎麼吃對卵巢好：木瓜燉雪蛤
材料：雪蛤1小把、木瓜1個、薑汁、椰奶、糖漿。
做法：
1、雪蛤泡水大約6~8小時， 將泡軟的雪蛤剔除雜質， 整理乾淨。
2、燉盅中加入適量的水， 放入泡好的雪蛤。 外鍋中加入能淹沒燉盅2/3的水， 燉煮10~15分鐘。
3、然後加入切小塊的木瓜(要用7成熟的木瓜)繼續燉煮15~20分鐘。
4、食用時加入適量的薑汁、椰奶、糖漿、 混合均勻即可。
雪蛤怎麼吃對卵巢好：雪蛤燉烏雞
材料：烏雞、雪蛤2g、紅棗、生薑片。
做法：
1、雪蛤提早一天用涼開水泡發好。
2、烏雞切小塊， 放沸水裡撈過。
3、取一燉盅， 放入幾小塊的烏雞， 加水、加少許的鹽、薑片燉30分鐘， 再加入發好的雪蛤、紅棗燉30分鐘即可。
雪蛤怎麼吃對卵巢好：椰皇燉雪蛤
材料：椰皇1個、牛奶120毫升、雞蛋白1個、幹雪哈1克、冰糖。
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做法：
1、椰皇頂部開口， 倒出椰水。
2、幹雪蛤用水加薑泡發好。
3、把牛奶， 蛋白， 雪蛤， 冰糖一起放入椰皇裡面， 加蓋蒸20分鐘即可。
雪蛤怎麼吃對卵巢好：原只木瓜燉雪蛤
材料：夏威夷小木瓜1個、發好雪哈50克、淨水150毫升、冰糖20--30克、牙籤2根。
做法：
1、先在小木瓜頂部1/4處開口一分為二把木瓜籽去掉， 蓋子留著。
2、把發好的雪哈放入挖空的木瓜裡， 加淨水， 冰糖20克， 蓋上木瓜(用牙籤插著以免傾斜)， 上鍋隔水蒸20分鐘(如果木瓜生可延長5分鐘)， 即可。
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