雷阿倫投籃教學

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投籃是在比賽中， 隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。  投籃是籃球運動中一項關鍵性技術， 是唯一的得分手段。 進攻隊運用各種技術、戰術的目的， 都是為了創造更多更好的投籃機會並力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。 隨著籃球運動的發展，

運動員身高、身體素質及技術水準的提高， 促使投籃技術不斷發展：出手部位由低到高， 出手速度由慢到快， 投籃方式越來越多， 命中率不斷提高。

下面四點是投籃標不標準的關鍵：

1.在持球時最關鍵的是手指如何分開， 若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話， 那麼對球施加均等的力， 就必須注意手指的分開方法， 使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。 張大手並用手指控球。 一旦失去這種平衡， 球就會飛不遠而且難以控制。

2. 用手指持球， 球兩側的十字線橫放在地板上， 把投球手的手腕對準球正上方的線， 然後分開手指用力握球。

3. 投球手和扶球手， 我們一般把投籃的手稱為投球手，

另一隻手叫做輔助手或扶球手。 兩手拇指間隔6-9釐米， 抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。 如果大拇指間隔過窄球容易掉落， 如果過寬則不好投出。

4. 球的出手方法， 球絕不是單靠力量去推， 而是放鬆肘關節， 在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。 這樣球就會旋轉著輕鬆地飛向遠處。  下面我們就一起來看看在NBA中投籃相當標準的讓大家來參考一下：

論名氣， 可能阿蘭休斯頓沒有下面幾位高， 但是論投籃的姿勢， 那阿蘭休斯頓猶如教科書般的投籃值得任何一位想要學習籃球的人觀賞。

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