雷雨天少吃“濕熱”之品

雷雨天氣往往將人們的身體、情緒都弄得厭煩不安。 這就是“濕熱”在作祟。 濕熱的表現是肢體沉重、發熱， 多在午後明顯， 並不因出汗而減輕。 濕熱入侵軀體後， 在皮肉則為濕疹或疔皰， 在關節筋脈則局部腫痛， 深入臟腑則表現為脾胃的濕熱、肝膽濕熱， 如肝區脹痛， 口苦食欲差， 身目發黃等。 此時要注意在飲食上趨利避害。

一是少進“濕熱”之品。 很多人認為只有吃了油條、炸雞翅等油炸食物才可能導致“熱氣”， 其實燒鴨燒鵝也比較“濕氣”， 這些食物雷雨天少吃為宜。 拍黃瓜雖是很好的清涼的菜， 但就是因為裡面多放了兩粒蒜，

二是吃些祛“濕熱”的食品。 花生油、菜子油和粟米油不容易惹出濕熱問題。 適合雷雨季節祛“濕熱”的食品有南瓜、茯苓、薺菜、金針菜、萵苣、冬瓜、鯽魚、赤小豆、薏苡仁、玉米等。