電子時代對寶寶視力的傷害及如何護眼

隨著科技的發展， 我們現在大多數家庭中都有很多電子產品。 但是這些電子產品不僅對成年人的視力有傷害， 對寶寶的視力同樣也有傷害。 儘管現在很多家長都很注意不會讓寶寶接觸這些東西， 但是， 有時也不是能面面俱到的。 首先， 家長要知道什麼情況下這些產品會對寶寶的視力造成傷害， 其次就是如何保護寶寶的視力不受傷害。 我們為您分別介紹一些。

電子產品的傷害

1、現在大多數電子產品的特點是都有豐富的色彩， 而且畫面變幻等， 寶寶的眼睛很難適應這種快速閃爍的螢幕， 長時間光看肯定會引起眼睛不適。

家長應儘量避免讓寶寶接觸這類產品。

2、大多數人都有這種感覺， 當你長時間盯著電腦螢幕時， 就會感到眼睛乾澀， 這是因為盯著螢幕時， 眼睛眨眼的次數就會減少， 眼睛表面上時間暴露， 等不到舒潤， 就會覺得不舒服， 容易疲勞。 寶寶的眼睛更加嬌嫩， 家長一定要注意不能讓寶寶長時間看螢幕。

3、現在很多電子產品的螢幕大小有限， 即使看上去覺得很清楚了， 但是如果寶寶長時會使間盯著看手機螢幕等， 眼睛變的模糊， 對視力造成一定影響。

4、當寶寶在光線不足的環境中看螢幕時， 螢幕中的色彩變幻等就會顯得刺眼明亮， 對眼睛有一定傷害。 而在光線太強的環境時， 螢幕表面就會產生反光的效果，

同樣對眼睛有傷害。

5、我們都知道看電視時應距離電視有一定的距離， 合理的距離就是螢幕對角線長度的7-9倍。 但是， 當我們看手機螢幕或者ipad螢幕時眼睛就會距離螢幕很近， 這樣經過一段時間後就會對視力有傷害， 容易形成近視眼。

那麼我們應該如何保護寶寶的視力， 避免這些傷害呢？

1、光線適中

我們已經知道了光線的強弱對視力有一定的影響， 所以， 當寶寶需要看這些螢幕時， 家長一定要注意房間內的光線， 不能太強或者太弱， 給寶寶創造一個良好的環境。 在坐車等不適合看東西的環境下一定不要讓寶寶看東西。

2、合理安排時間

很多近視眼的學生們都是因為長時間近距離的看東西， 眼睛的晶狀體等不到放鬆，

引起的近視眼。 所以， 家長一定要控制好寶寶看電視、電腦或者手機螢幕的時間， 當寶寶看了十幾分鐘後一定要讓寶寶休息一下， 看點別的， 不能當寶寶看的眼睛都發紅、乾澀了再阻止， 如果那樣就會傷害視力。 寶寶休息時， 家長帶寶寶到視野開闊的地方， 讓寶寶的眼睛得到充分的放鬆。

3、科學補充營養

有些食物對我們的眼睛是有保護作用的， 而且充足的營養也能讓緩解眼睛的視覺疲勞。 維護正常視力最重要的營養元素：維生素A， 媽媽一定要多給寶寶補充維生素A。 同時， 維生素A還有另外一個名字叫“抗乾眼病維生素”， 這也就說明了， 維生素A能夠保護眼睛。 如果機體內缺乏維生素A的話， 眼睛就會出現乾澀， 不適、淚腺分泌減少等，

嚴重時角膜軟化甚至穿孔。 尤其是當寶寶身體的各種功能發育不成熟， 很容易缺乏維生素A。 富含維生素A的食物有：動物的肝臟、蛋奶類、胡蘿蔔等深綠色的蔬菜和水果。 家長平時就需要給孩子多補充。

現在很多小學生都戴上了近視眼鏡， 這些跟孩子平時學習看書的習慣也有很大關係。 孩子的自製力很差， 所以家長一定要幫助孩子遠離眼鏡。 平時多給孩子補充富含維生素A的食物， 讓孩子的視力從根本上等到保護。