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電子螢幕成為孩子的視力殺手

現在電子產品的使用越來越普遍, 許多孩子也成為這些電子產品的“粉絲”。 隨著孩子面對各種電子螢幕的時間加長, 孩子的視力問題也越來越突出。 那麼, 家長應該怎樣的措施保護孩子的視力呢?

對電子產品說“不”

4大理由, 對電子產品說“不”

理由1:影響寶寶視力

看電視、電腦或iPad等電子產品的螢幕, 對寶寶視力有負面影響。 特別是2歲以下嬰幼兒, 眼睛的屈光等調節系統尚未發育完善, 對強光的直接刺激難以調節和適應, 時明時暗、不斷變化的螢幕畫面會使孩子的眼睛疲勞, 導致近視。 而且有時為了看得更清晰,

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有些寶寶會不由自主出現歪頭姿勢, 引起斜視。

知識連結:

兒童眼球發展有其自然規律:0~6歲是發育期, 6~9歲是視覺塑型期, 9~12歲是穩定期。 直到13歲眼球赤道部的鞏膜膠原才發育完成, 此前都處在可調期。

隨著眼球直徑每增1毫米, 近視度數可增加300度。 在此期間, 如過早開發兒童視力、或密集用眼, 都容易造成兒童近視, 並且因兒童尚處於眼球發育的可調期, 度數極易飛漲, 導致孩子早早地戴上了“啤酒瓶底”, 甚至可能引發視網膜變性或脫離, 並增加青光眼發病風險。

理由2:不利寶寶語言表達能力的培養

家長也許以為電視節目或iPad的益智類遊戲, 可以説明培養寶寶語言表達能力, 事實上正好相反。 語言表達有賴於互動環境。

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相關實驗:

美國科學家在針對329名年齡從2個月到4歲之間嬰幼兒進行的一項科學測試顯示:房間中電視每打開1個小時, 電視前的嬰幼兒從大人那裡聽到的詞彙量將減少500~1000個。 對話幾乎完全沒有了。 日本的調查結果也表明, 2歲以下的嬰幼兒看電視的時間越長, 語言表達能力越弱。

影響寶寶交際

理由3:影響寶寶行為和交際能力的發展

熱衷於電視節目或電子遊戲的寶寶, 會因為沉迷其中而逐漸減少社交的機會, 因此導致他們交際能力逐漸減弱, 缺少解決問題的經驗。

相關實驗:

美國約翰斯霍普金斯大學醫學院的研究人員在對2702個家庭的孩子進行研究後發現, 如果孩子在5歲前每天看電視時間超過2個小時, 他們長大後出現行為問題的風險將會增加1倍多。

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研究人員分析認為, 寶寶看電視時間過長, 會影響他們參加社交活動的時間。 久而久之, 寶寶便會缺乏與他人打交道的經驗, 解決問題的能力也會降低, 由此會造成一些行為問題, 如性格孤僻、言行粗魯、侵犯他人、難與他人合作等。

理由4:影響寶寶運動能力發展, 容易變成肥胖兒童

呆坐在沙發裡一動不動地看電視、玩iPad容易讓寶寶變成“小土豆”, 如果同時再吃些零食, 那麼寶寶很容易“橫向發展”, 成為肥胖兒童。 而且總是盯著電腦、電視看, 也容易讓寶寶疏于運動, 影響寶寶運動能力的發展和身體的健康發育。

5大招數, 讓寶寶遠離“螢幕”

1.限制看螢幕的時間

2歲以內嬰兒不看電子螢幕;2歲的孩子看電視20~30分鐘之後就休息一段時間;3歲的孩子看電視也不能超過1個小時,

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看完一個節目後應到外面玩玩。 嬰幼兒居住的房間不擺放電視。

溫馨提示:和孩子有個約定

寶寶不懂節制, 看動畫或玩遊戲總想一次玩個痛快, 可是寶寶稚嫩的雙眼必須要得到休息。 關掉電子產品, 寶寶哭鬧怎麼辦?

限制看螢幕的時間

那就事先和孩子有個約定, 並且家長一定要執行這個約定, 督促寶寶成為“言而有信”的人。 家長可以和寶寶“拉鉤鉤”, 如果寶寶看完了還要看, 耍賴皮, 那麼, 家長就可以取消一項他特別想做的事情, 作為懲罰。 讓寶寶懂得“遊戲規則”。

2.用親子活動替代電子產品

帶寶寶發現一兩項他喜歡的運動, 然後陪他一起玩,

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運動技巧可以先忽略, 重點讓寶寶享受運動的樂趣。

在家裡和寶寶一起玩玩具做遊戲, 一起看有趣的圖書, 或帶寶寶去旅行。 這些看起來比打發寶寶看電視、玩電子遊戲要麻煩的活動, 不僅會讓寶寶遠離“螢幕”, 還將為父母和寶寶帶來健康的身體和快樂的親子關係。

3.鼓勵寶寶和小朋友一起玩

爸爸媽媽可為寶寶準備一些可用於集體遊戲的玩具, 如積木、百科圖書等, 邀請其他小朋友一起玩或鼓勵寶寶加入其他小朋友, 不僅培養寶寶的分享合作意識, 也為寶寶長大後社交方面的從容得體打下基礎。

4.到戶外親近綠色

父母多帶孩子走出家門, 去野營、遠足、遊玩, 多帶孩子親近大自然。 綠色的樹木有益於寶寶眼睛的放鬆, 也能有益於寶寶身心健康。

5.父母應減少使用電子產品的時間

父母是孩子的榜樣,父母如果在孩子面前長時間使用電子產品,不僅給孩子提供了接觸電子產品的機會,也促使孩子效法父母的不良行為。

小編總結:電子產品雖然便利了我們的生活,也帶來許多樂趣,但是對孩子來說,畢竟是弊大於利的,家長要多讓孩子參加有趣的戶外活動,遠離電子螢幕。

也能有益於寶寶身心健康。

5.父母應減少使用電子產品的時間

父母是孩子的榜樣,父母如果在孩子面前長時間使用電子產品,不僅給孩子提供了接觸電子產品的機會,也促使孩子效法父母的不良行為。

小編總結:電子產品雖然便利了我們的生活,也帶來許多樂趣,但是對孩子來說,畢竟是弊大於利的,家長要多讓孩子參加有趣的戶外活動,遠離電子螢幕。

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