如今， 干擾健康的因素越來越多， 如果想優生胎兒， 防電腦輻射是有必要的， 所謂“戒煙戒酒戒電腦”不是空口話， 而是重要的孕前準備。
環境輻射與優生有什麼關係?
本是烈日當頭的酷暑時節， 朋友王麗卻全副武裝， 看她快孕足月的身形外還罩著防輻射服， 打扮的比穿上手術衣的醫生還嚴實， 真擔心她會中暑。
可王麗卻不這麼認為， 還振振有詞的說“我們寫字樓裡看著環境優雅， 舒適， 遠離風吹日曬， 其實存在各種各樣的輻射。 不能指望人人都像老公一樣對自己呵護備至， 有些問題只能自己小心了。
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電腦對孕婦影響大嗎?
電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視。 依國際MPRⅡ防輻射安全規定：在50cm距離內必須小於等於25V/m的輻射暴露量。 但是您知道電腦的輻射量是多少嗎?
電腦的輻射量：
1、鍵盤1000V/m;
2、滑鼠450V/m;
3、螢幕218V/m;
4、主機170V/m;
5、Notebook2500V/m。
輻射電磁波對人體有八大傷害：
1、細胞癌化促進作用
2、荷爾蒙不正常
3、鈣離子激烈流失
4、癡呆症的引發
5、異常妊娠異常生產
6、高血壓心臟病
7、電磁波過敏症
8、自殺者的增加電腦輻射與胎兒畸形沒必然聯繫那麼， 電腦輻射的影響是否存在個體差異?作為敏感人群的孕婦是不是必須遠離電腦呢?
孕婦如何減少電腦輻射
穿防輻射服
媽媽網網友小雪614：我們平時接觸到的電器類的其實輻射都不大，
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減少接觸輻射源
媽媽網網友taotaonini：最好的辦法就是遠離電器， 玩電腦隔一米， 看電視隔兩米， 少玩， 手機也少用。
媽媽網網友承恩：離微波爐 電磁爐 複印印表機 電腦遠一些 儘量不要使用這些 手機通話不要太久
外物減少輻射
媽媽網網友橘籽：可以在電腦前放一盆綠色的植物。
媽媽網網友吱吱媽咪：每天上午喝2至3杯的綠茶， 吃一個橘子。
支招， 減少輻射的4個方法
正確試用電腦
電腦擺放位置很重要。 儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方， 因為電腦輻射最強的是背面， 其次為左右兩側， 螢幕的正面反而輻射最弱。
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改善工作環境
注意室內通風：科學研究證實， 電腦的螢屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。 所以， 放置電腦的房間最好能安裝換氣扇， 倘若沒有， 上網時尤其要注意通風。
在電腦旁放上幾盆仙人掌， 它可以有效地吸收輻射;
室內不要放置閒雜金屬物品， 以免形成電磁波的再次發射， 傷害更大。
改變自身習慣
使用電腦一段時間後要用清水清洗臉部， 因為使用電腦後， 臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒。 清洗臉部能減少受到的輻射傷害。
注意多運動， 通過運動， 增強自己的體質， 增強本身的抵抗力， 這樣才能集預各種輻射和疾病的發生。
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飲食法
注意補充營養。 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長， 視網膜上的視紫紅質會被消耗掉， 而視紫紅質主要由維生素A合成。 因此， 電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物， 以補充人體內維生素A和蛋白質。 而多飲些茶， 茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。
●孕婦用電腦吃什麼防輻射
活在互聯網時代， 就要有面對電腦強加給我們傷害的危險， 對孕媽媽而言更是如此。 孕媽媽們在用電腦的時候， 除了穿防輻射服， 還可以靠飲食來幫助緩解電腦輻射帶來的傷害。 那麼哪些食物是防輻射的呢?
1、芝麻、麥芽、黃芪、蛋類、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇。
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2、番茄、西瓜、紅葡萄柚等含有番茄紅素的紅色水果。 番茄紅素同樣具有很強的抗氧化能力， 能消除自由基、抗輻射以及預防心腦血管疾病。
3、海帶。 海帶是放射性複製的剋星， 它能夠促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
4、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等。 這類食物中含有豐富的維生素A和β-胡蘿蔔素， 不但有助於抵抗電腦輻射的危害， 還能保護和提高視力。
5、各種豆類、植物油、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。 這類食物中含有豐富的維生素C和維生素E， 抗氧化活性很高，同樣具有抗輻射作用。
孕婦使用電腦需注意
1、在選用電腦時，最好能購買輻射較低的顯示器，在顯示幕上附加一層安全防護網或防護屏，或者在孕早期穿戴一些防輻射的衣物，減少輻射作用。當不需要使用到電腦時，可以儘量關閉顯示幕，特別一些午休時趴在電腦檯面休息的白領們。
2、長期從事電腦的人，比較容易會導致角膜乾燥、眼乾澀、視力下降等問題，因此，用電腦的孕婦平時應該要吃多些新鮮的蔬菜和水果，以及攝入含有豐富的維生素A的食物。
3、螢幕及鍵盤應該放在您坐的正前方，不應該讓脖子及手腕處於斜的狀態，坐直身體，腳輕鬆地平放在地板上，座椅的高度應該調到適宜的位置，並在椅子上放一個護背墊。
4、電腦房間要保持通風，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶，應拉上窗簾，避免亮光直接照射到螢幕上反光而造成視覺的疲勞。使用電腦一個小時後，要適當起身休息10分鐘左右，讓疲勞的眼睛適當地得到休息，同時可以緩解下酸脹疼痛的手指關節、手腕、手臂、肩部。頸部、背部等。
5、對於已經懷孕的女性，要消除不必要的憂慮和擔心，應該時刻保持一顆樂觀的心態，同時注意懷孕後要定期到醫院做好產前檢查。
抗氧化活性很高，同樣具有抗輻射作用。孕婦使用電腦需注意
1、在選用電腦時，最好能購買輻射較低的顯示器，在顯示幕上附加一層安全防護網或防護屏，或者在孕早期穿戴一些防輻射的衣物，減少輻射作用。當不需要使用到電腦時，可以儘量關閉顯示幕，特別一些午休時趴在電腦檯面休息的白領們。
2、長期從事電腦的人，比較容易會導致角膜乾燥、眼乾澀、視力下降等問題，因此，用電腦的孕婦平時應該要吃多些新鮮的蔬菜和水果，以及攝入含有豐富的維生素A的食物。
3、螢幕及鍵盤應該放在您坐的正前方，不應該讓脖子及手腕處於斜的狀態，坐直身體，腳輕鬆地平放在地板上，座椅的高度應該調到適宜的位置，並在椅子上放一個護背墊。
4、電腦房間要保持通風，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶，應拉上窗簾，避免亮光直接照射到螢幕上反光而造成視覺的疲勞。使用電腦一個小時後，要適當起身休息10分鐘左右，讓疲勞的眼睛適當地得到休息，同時可以緩解下酸脹疼痛的手指關節、手腕、手臂、肩部。頸部、背部等。
5、對於已經懷孕的女性，要消除不必要的憂慮和擔心，應該時刻保持一顆樂觀的心態，同時注意懷孕後要定期到醫院做好產前檢查。
