電視有罪 如何應對

細數電視之罪

激素分泌受到干擾

電視發出的光線壓制了一種重要的激素——褪黑激素的產生。 免疫功能降低 褪黑激素減少可能增加細胞DNA 變異的機會，

容易引發癌症。

早熟

現在女孩進入青春期的時間與50 年代相比有所提前， 原因是他們的體重增加了， 但也有可能與他們經常看電視導致的褪黑激素減少有關。

睡眠失調

感覺器官受到過度刺激容易導致失眠。

易患自閉症

這與看電視導致社交時間減少有關。

肥胖

這是因為看電視的孩子運動量減少。 某些激素的分泌受到影響， 導致脂肪增加， 胃口大開。

提高心臟疾病的風險

因為膽固醇升高及荷爾蒙變化會影響睡眠品質， 使免疫能力下降。

注意力不集中

注意力集中的時間較短， 也更容易患上注意力缺失多動症。

影響大腦的發育

看電視不同於看書， 看書可以通過刺激大腦， 促進大腦發育，

促進兒童的分析思考能力， 而看電視是一種被動的行為， 沒有這樣的功能。

影響學習成績

到26 歲時， 看電視多的人接受教育的水準普遍低於平時很少看電視的人。

3 歲以下幼兒不能看電視

英國心理學專家建議， 3 歲以下兒童不應該看電視， 而年紀稍大一點的孩子每天看電視的時間也應該有所限制。 電視是我們這個時代未被認識到的最大健康威脅， 對終日不願出門的兒童構成了眾多方面的健康風險。

3 歲以下的兒童根本不應該看電視， 家長也不宜在他們的臥室中擺放電視。 研究表明， 英國人平均看電視的時間比歐洲任何國家都高， 英國青春期的少年每天面對電視的時間就高達7.5 小時。

相比之下， 英國人看書的時間卻比歐洲任何一個國家的人都讀得少。

不僅如此， 英國兒童患肥胖症的人數也位居歐洲之首。

專家提出， 應設立類似於鹽攝入量指導的“每日攝取建議”系統， 對看電視時間進行適當控制:3 歲至7 歲的兒童每日看電視的時間應限制在30 分鐘至1 個小時；7 歲至12 歲的兒童每日看電視時間應限制在一個小時；12 歲至15 歲兒童每日看電視應限制在一個半小時；16 歲以上的青少年每日看電視應限制在兩個小時。

管理“電視寶寶”有良方

一些家長明知幼兒粘迷電視十分有害， 但苦於在日常的教育實踐中無良策應對， 顯得極為被動和苦惱。 幼兒健康成長的現狀和家長的呼聲表明， 遠離電視， 還寶寶健康成長環境已不是一個簡單的口號了，

更需要付諸實踐。 讓幼兒遠離電視， 做一個健康寶寶， 可以在以下方面著手：

1. 家長以身作則， 遠離電視， 給幼兒一個好的成長環境。 要想讓孩子遠離電視， 首先家長要以身作則， 平時少看電視， 甚至不看電視， 讓孩子習慣家長也不看電視的家庭環境， 這樣， 不給孩子任何看電視的藉口或條件。

2. 轉移寶寶注意力， 讓電視慢慢從孩子的視野中變淡。 每天到寶寶習慣看電視的時段時， 家長要善於以漫不經心的行為轉移幼兒的視野， 可以以帶外散步， 或者和幼兒聊天的形式， 轉移幼兒的關注焦點。 長此以往， 對幼兒遠離電視有一定説明。

3. 以幼兒書籍、益智玩具或其它事物來淡幼兒的“電視癮”。 在日常教育中， 家長要善於經常引導孩子多看看健康有益的書籍，

比如西遊記等傳統故事類的漫畫圖書， 培養與提高幼兒的其他興趣點， 以此淡化孩子的“電視癮”。

實踐表明， 幼兒之所以對電視如此癡迷， 緣於其對於新奇事物的好奇心， 而健康類的圖書和益智玩具也轉移幼兒興趣點、開心幼兒潛能、滿足幼兒好奇心的良好選擇。

4. 善用小技巧， 讓寶寶慢慢與電視保持距離。 可以在日常生活中， 善用一些小技巧， 如善意地“提醒”幼兒， 電視也需要睡覺， 需要休息， 或者告訴幼兒， 今天電視去親戚家了， 明天才能回來， 之如此類的小技巧， 會讓可愛的小寶寶慢慢與電視保持距離。