夏日抑郁
夏天， 許多人發現自己常常會早醒。 心理醫生提醒說， 早醒可能是抑郁的信號。
需要夏季就防范的冬季病
判斷一個人是否處于抑郁狀態， 經常的早醒往往是一個很重要的提示性癥狀。 什么時候醒來可稱得上是“早醒”?最為常見是在后半夜的2點鐘到4點鐘醒來就再也睡不著。 如果因小便急而醒來解尿， 解完后上床又能很快睡著， 這樣的醒不屬于早醒的范圍。 有早醒體驗的人都有相似的感受， 即在睡著一段時間后就莫名其妙地突然醒來， 顯得很清醒， 想再入睡卻沒有睡意。 隨后便是浮想聯翩，
Advertisiment
早醒的人睡眠時間肯定不足， 次日就會感到疲乏、混沌、心煩、意亂， 注意力不集中， 辦事效率低等。 長期早醒的人還會出現軀體方面的不適， 如心悸、胸悶、腰酸、腹脹、納差等。 由此便構成了“睡不好， 吃不香， 做不動”的惡性循環， 對人的身心健康帶來嚴重的壓力。
早醒是睡眠障礙的一種表現， 又可以是抑郁的一種伴隨癥狀。 如果經常反復出現早醒， 同時又有情緒低落、精神不振、興趣下降、空虛無聊、悲觀消沉、注意力渙散、猶豫不決、激情消失、容易激怒等癥狀，
Advertisiment
按孩子年齡選用兒童牙刷 配合合理的膳食防治近視 夏季兒童防哮喘的著手點
