每個父母都希望能生出一個健康聰明漂亮的寶寶， 而這一切都離不開優生優育這個問題， 萬事提前做好準備總是不會錯的， 做有準備的事情才能有一個完美的結果， 孕前的準備工作也不例外， 而且需要准媽媽准爸爸要同時作好準備， 孕前的準備需要提前三個月進行， 這樣才能達到優生優育的目的。
1、要瞭解男女的最佳生育年齡， 男女的最佳生育年齡為24-30歲。 這時期是生育力最旺盛的， 精子和卵子品質好， 生出來的孩子會更健康、聰明， 婦女生育年齡最好不要超過30歲， 尤其不要超過35歲。
2、選擇最佳的受孕季節：大量研究表明，
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3、適當參加體育娛樂活動， 陶冶性情， 每天保持精神愉快。
4、遠離有毒化學物品， 如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。 如果工種是此類範圍， 可以暫時調開崗位。
5、女方流產要超過6個月。
6、停止口服避孕藥， 避免照射X線， 不能服用病毒性☆禁☆感染或慢性疾病藥物。
7、精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之後一段時間之內不宜懷孕。
8、注意看看飲用水的品質是否合格， 因為水污染會影響胎兒的正常發育。
9、提前服用葉酸， 男女都要同時服用， 按醫囑進行。
10、夫妻雙方戒煙戒酒。
11、改變一下飲食， 可以食用清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質的食物，
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優生優育對家庭、對社會來說都責任重大， 因為如果生出有缺陷的下一代， 不僅給整個家庭帶來的悲傷和災難， 對下一代的人生也是非常不利的， 所在在懷孕前三個要做好受孕準備， 才能生育一個健康、聰明的寶寶。
