霧天 孩子早晨出門最好戴口罩

秋冬季節， 氣候乾燥， 陰霾天氣越來越嚴重， 小兒抵抗力比較弱， 很容易患上呼吸道疾病。 那媽媽如何做好防護才可以讓寶寶免受呼吸道疾病的侵襲?下面看看醫生怎麼說的呢?

每年的10月至次年春節前這段時間， 是病毒的高發時段， 加之多霧天氣經常出現、冷空氣刺激等因素， 導致兒童呼吸道系統疾病高發。 尤其是6-12個月、3-6歲這兩個年齡段的兒童， 更容易被呼吸道系統疾病所侵襲。 那我們該如何讓小寶寶們遠離呼吸道疾病的侵襲呢?

故事：潘潘今年1歲多了， 當初發現潘潘用口大力呼吸， 一開始我以為是感冒鼻塞了，

可是也沒發現感冒症狀啊!後來去醫院給他做檢查， 醫生說潘潘的氣管很敏感， 每當天氣變化潘潘都很容易患上呼吸道疾病。 這怎麼辦才好呢， 現在空氣污染這麼嚴重， 潘潘豈不是很容易患病。 醫生建議說， 在陰霾天早晨， 寶寶出門最好帶上口罩。

 
懸浮顆粒是孩子肺部殺手

1、懸浮顆粒是孩子肺部的無形殺手

由世界衛生組織發佈的《評價與接觸化學品有關的兒童健康風險原則》報告曾指出， 5歲以下的兒童中， 33%以上的疾病， 是由環境暴露造成的。

“孩子不是小個子的成人”， 世衛組織區域間研究組組長特裡博士在報告中表示， “他們特別脆弱， 接觸環境污染物後的反應比成人嚴重得多”。

專家們發現， 人肺部的發育，

直到18歲才完成， 兒時遭受污染， 影響是永久性的。

2、陰霾天出行 儘量戴上口罩

霧天灰塵顆粒較大， 細菌、病毒也飄浮在空氣中， 哮喘、咽喉炎、支氣管炎等呼吸道疾病極易發作， 有上述病症的孩子要特別注意。 專家提醒， 哪怕是輕度污染， 空氣中污染物濃度仍然很高， 身體尚未完全發育的幼兒、青少年的呼吸系統脆弱， 容易受到傷害， 應該儘量避免戶外運動。 在家時， 霧天最好緊閉門窗， 避免室外霧氣進入室內;外出歸來後， 也應該將寶寶面部和裸☆禁☆露的肌膚清洗乾淨。

專家建議， 在陰霾天外出家長最好讓寶寶戴上口罩。 這樣既可以隔離傳染性病菌和空氣中的有害物質進入呼吸道， 又可以防寒。 要提醒家長的是， 寶寶戴口罩不宜時間過長，

一般6小時為上限， 否則， 長時間呼吸不到新鮮空氣， 會使自身抵抗能力下降。 如想摘下口罩換換氣， 須到沒有病毒感染的清潔區和人群不集中的地方。

 
口罩記得要清洗

3、口罩記得清洗

口罩如果使用不當， 或者不及時清潔， 不但起不到防護的作用， 還容易滋生細菌， 引發更多的疾病。 因此家長在選擇兒童口罩時， 應儘量選擇正規廠家生產且有生產批號的口罩， 不要購買三無產品。 棉質口罩防塵防污染效果更好， 不過因重複使用， 每次使用前最好進行消毒處理。

口罩不能兩面輪流戴， 因為朝外的一面容易吸附病菌， 如果沒有清洗乾淨就把朝外的一面再朝內戴， 容易感染病菌。 口罩還要經常清洗， 一般外出使用後用開水燙後清洗即可，

如和患有呼吸道傳染病的人接觸過， 要將口罩煮沸消毒， 放口罩用的小口袋或布口袋要經常換洗。

口罩在不戴時， 不要還掛在脖子上， 要及時摘下來， 放入乾淨的小紙袋或小布口袋裡;擺放時， 應把接觸嘴的一面疊在裡面， 這樣在下次使用時就容易識別反正。

4、其他預防呼吸道感染的貼士

除了陰霾天氣寶寶出門要戴口罩， 媽媽很有什麼好方法來預防呼吸道感染呢?

清晨喝一杯溫鹽水

孩子在清晨起床時， 喝一杯淡淡的溫鹽水， 晚上喝點蜂蜜水， 這樣既補充了水分， 又潤肺生津。 在飲食方面要均衡， 不能吃太飽和太偏食， 要多吃時令水果， 補充多種維生素， 讓寶寶“水靈靈”地健康成長。

多吃豆腐牛奶

霧天的兒童健康食譜宜多吃豆腐牛奶， 除了有助於補鈣之外， 還能避免孩子們產生懶散和情緒低落的現象。

 
預防呼吸道感染的貼士

均衡營養增強免疫力

孩子容易得呼吸道感染等疾病。 如果能攝入足夠的維生素， 就能有效增強身體的免疫機能。

經常洗手

手是傳播多種疾病的媒介， 髒手上面的感冒病毒能存活70個小時， 而乾淨的手上則不易存活。 所以， 孩子在飯前便後、平時玩耍後一定要用流水洗淨雙手。

圍巾不能當口罩

有些父母習慣把圍巾圍到寶寶的嘴和鼻子上當口罩使用， 這是很不衛生的做法。

圍巾不比口罩， 可以經常換洗， 並且在使用和存放過程中， 圍巾很容易沾染致病的細菌、塵埃(微博)等有害物質。 加上圍巾一般均以羊毛、兔毛、化纖等為原料織成，就更容易隱藏細菌，倘若把圍巾圍到口罩部位，勢必將附著在圍巾上的有害物質吸進呼吸系統，從而給人體健康帶來危害，特別是過敏體質的人，吸入羊毛等有機纖維後，還會誘發加重哮喘。

加上圍巾一般均以羊毛、兔毛、化纖等為原料織成，就更容易隱藏細菌，倘若把圍巾圍到口罩部位，勢必將附著在圍巾上的有害物質吸進呼吸系統，從而給人體健康帶來危害，特別是過敏體質的人，吸入羊毛等有機纖維後，還會誘發加重哮喘。