危害1：呼吸道感染與肺癌
如果霾被寶寶從呼吸道吸入， 就會沉積于寶寶的肺泡之中， 沉積肺泡的煙塵被溶解後進入血液， 損傷血紅蛋白輸送氧的能力，
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危害2：小兒佝僂病
由於太陽中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑， 紫外線輻射的減弱直接導致寶寶患小兒佝僂病的機率。 另外， 紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細菌、病毒等的主要武器， 灰霾天氣導致近地層紫外線的減弱， 易使空氣中的傳染性病菌的活性增強， 傳染病增多。
危害3：情緒不穩定
陰霾天還會影響寶寶的情緒， 因為整天天氣都處於陰霾沉沉， 太陽昏黃陰暗， 寶寶身體中的松果體會分泌出較多的松果體素，
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七妙招降低霧霾對寶寶危害
招數一：霧霾天， 儘量減少出行
在有霧霾的天氣， 原則上應該儘量避免出行，
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招數二：如果出去散步， 儘量選擇能見度相對比較好的時段
如果有必須出去的情況， 最好選擇能見度比較好的時段， 此時空氣中的顆粒物會相對較少。
招數三：小寶寶最好戴純棉口罩
雖然有研究證明N95口罩對PM2.5的抵禦能力明顯高於普通的純棉口罩， 但是因為這種口罩密封性非常好， 堵住寶寶的口鼻， 容易導致寶寶的呼吸不暢。 小寶寶還不會表達自己的不舒服， 一旦父母不注意有引起窒息的危險，
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招數四：開窗也要選擇風大的時間
在風大的時候， 開窗通風， 空氣至少是流動的， 停留在室內的顆粒物也會少一些。 如果是霧霾非常嚴重的天氣， 最好不要開窗。
招數五：在室內打開加濕器
加濕器能使空氣裡的濕度增加， 濕度增加以後， 空氣中的顆粒物就容易落到地面， 而不是懸浮在空中， 減少家人和寶寶吸入顆粒物的機會。
招數六：如果家中有過敏或者哮喘寶寶， 最好安裝空氣淨化器
有過敏或者哮喘的寶寶， 對空氣中的顆粒物會更加敏感。 如果家裡條件允許， 建議購置空氣淨化器， 它能夠過濾掉空氣中的部分顆粒物,減少寶寶過敏的幾率。
招數七：勤漱口
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霧霾可以通過鼻子進入人體的呼吸道， 也可以通過口腔進入人體的消化道， 給寶寶用清水勤漱口， 可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去， 避免對消化道的傷害。
霧霾天食療方：
1、雪梨百合潤肺湯
原料：雪梨1個 百合若干片 枸杞10粒。
做法：將雪梨塊和百合放入鍋中， 倒入清水，大火煮開後，撇去湯麵的浮沫。然後蓋上鍋蓋，露一條小縫，調成小火，煮20分鐘後，放入洗淨的枸杞，再煮2分鐘。
功效：雪梨生津潤燥，清熱化痰。百合清熱，去火，潤肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用，小嬰兒濾汁飲用，較大寶寶加少許冰糖食用。
2、銀耳蓮子百合排骨湯
原料：蓮子、銀耳、百合、排骨
做法：1、蓮子、銀耳、百合都用溫水泡發，清洗乾淨;2、排骨洗淨，放進砂鍋加清水燒開，撇去浮沫，加蓮子和銀耳轉小火煲90分鐘。
功效：蓮子有很好的鎮靜安眠作用;百合對神經衰弱、病後體虛的恢復有幫助，尤其是對支氣管炎有明顯療效;銀耳有滋陰美容的作用，常吃能夠提高人體免疫力。
3、黑木耳大棗粥
原料：黑木耳30克，粳米100克，大棗數枚，冰糖適量。
做法：先將木耳用涼清水浸泡半天，撈出洗淨與粳米，大棗同煮為稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果嬰兒食用，可將木耳切碎，大棗去核，去皮，以方便食用。
功效：黑木耳有養血、止血、潤燥、清肺作用，其鐵含量比動物性食品中最高的豬肝高出五倍，比菠菜高三十倍。
倒入清水，大火煮開後，撇去湯麵的浮沫。然後蓋上鍋蓋，露一條小縫，調成小火，煮20分鐘後，放入洗淨的枸杞，再煮2分鐘。功效：雪梨生津潤燥，清熱化痰。百合清熱，去火，潤肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用，小嬰兒濾汁飲用，較大寶寶加少許冰糖食用。
2、銀耳蓮子百合排骨湯
原料：蓮子、銀耳、百合、排骨
做法：1、蓮子、銀耳、百合都用溫水泡發，清洗乾淨;2、排骨洗淨，放進砂鍋加清水燒開，撇去浮沫，加蓮子和銀耳轉小火煲90分鐘。
功效：蓮子有很好的鎮靜安眠作用;百合對神經衰弱、病後體虛的恢復有幫助，尤其是對支氣管炎有明顯療效;銀耳有滋陰美容的作用，常吃能夠提高人體免疫力。
3、黑木耳大棗粥
原料：黑木耳30克，粳米100克，大棗數枚，冰糖適量。
做法：先將木耳用涼清水浸泡半天，撈出洗淨與粳米，大棗同煮為稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果嬰兒食用，可將木耳切碎，大棗去核，去皮，以方便食用。
功效：黑木耳有養血、止血、潤燥、清肺作用，其鐵含量比動物性食品中最高的豬肝高出五倍，比菠菜高三十倍。