霧霾天 不能“傻傻等風來”！

現在想要在冬季看到藍天是件十分奢侈的事情， 仿佛唯一能做的就是“傻傻等風來”。 尤其是家裡有低齡寶寶的父母們更是擔心不已， 害怕霧霾天氣會給寶寶帶來健康方面的嚴重危害。

那麼， 霧霾天該怎麼做才能最大限度地呵護寶寶的健康呢？下面小編就搜集了一些霧霾天的生存法則， 媽媽們趕緊學習起來吧！

知己知彼， 認識霧霾對寶寶到底有何危害！

一個人每分鐘正常的呼吸是12-16次， 每天要呼吸2萬餘次， 意味著人體每天至少要與環境交換1萬多次氣體。 如果我們交換的這些氣體不乾淨， 會對人們的健康造成很大危害，

尤其是對各項功能發育尚未健全的嬰幼兒而言， 危害更加嚴重。

危害1：易患呼吸道疾病——霧霾的組成十分複雜， 大小有數百種顆粒物， 這些顆粒物通過人體呼吸， 進入呼吸道， 會引發氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。 如果沉積在寶寶的肺泡中， 沉積肺泡的煙塵被溶解後進入血液， 便會損傷血紅蛋白送氧的能力， 容易造成血液中毒。 霧霾嚴重時， 污染物雜質可使寶寶的中樞神經發生病變， 引起肺水腫或慢性氣管炎。

危害2：小兒易患佝僂病——由於太陽中的紫外線是人體合成維生素D的重要途徑之一， 紫外線輻射減弱直接導致寶寶患小兒佝僂病的幾率增加。 此外， 紫外線是自然界殺滅大氣微生物和細菌、病毒的主要武器，

霧霾天氣導致近地層紫外線減弱， 易使空氣中的傳染性病菌的活性增強， 導致傳染病增多。

危害3：影響寶寶情緒——陰霾天還會影響寶寶的情緒， 因為陰霾天氣會影響體內“松果體”的分泌。 松果體能感受陽光的信號並做出反應， 例如人們在陽光明媚的日子裡會感到心情舒暢、經歷充沛， 反之遇到陰霾天氣則會情緒低沉、鬱鬱寡歡， 寶寶也會無精打采。

現在想要在冬季看到藍天是件十分奢侈的事情， 仿佛唯一能做的就是“傻傻等風來”。 尤其是家裡有低齡寶寶的父母們更是擔心不已， 害怕霧霾天氣會給寶寶帶來健康方面的嚴重危害。

三管齊下， 將霧霾對寶寶的傷害值降到最低！

自身防霾——補充維生素A增強呼吸道防禦能力

缺乏維生素A會使寶寶的呼吸道上皮細胞和免疫球蛋白功能受損， 容易引起呼吸道感染， 因此體內有充足的維生素A便可緩解霧霾天氣給寶寶帶來的傷害。 維生素A是維持呼吸道粘膜完整性的必須營養素， 有助於巨噬細胞、T細胞和抗體的產生， 能夠提高寶寶呼吸道的抗病能力， 減少霧霾天氣中有害物質和病毒細菌的附著， 從而減少寶寶的呼吸道感染。 室內防霾——利用植物來吸附空氣中的污染物

冬季寶寶在室內待的時間較長， 尤其是霧霾天氣家長更減少寶寶外出的時間， 那室內的空氣品質就顯得尤為重要了。 在霧霾高峰期， 一定要關緊門窗減少室內空氣的污染， 也可以使用空氣淨化器來減少空氣中細顆粒的污染。

此外， 用植物防霾也是不錯的選擇， 吊蘭、蘆薈、虎尾蘭、常春藤等可以吸收甲醛、苯、三氯乙烯等有害物質， 同時對於霧霾也有吸附作用。 植物之所以能淨化空氣， 主要是葉片會吸收污染化合物， 通過生理轉化把有害物質轉化為有益物質， 生成有機酸、糖、氨基酸、激素等供植物生長。 所以冬天在室內可以養殖一些花草來改善室內空氣， 如蟹爪蘭、非洲菊、紅掌、西洋杜鵑等， 都具有淨化空氣、增濕、增氧、吸汙防病的作用。

室外防霾——佩戴口罩減少吸入有害顆粒物

對於寶寶來說， 首先要遠離霧霾， 霧天儘量不要帶寶寶進行戶外活動， 否則會造成呼吸加深、加快， 從而更多地吸收霧中的有害物質。 如果不得已帶寶寶出門，

最好給寶寶戴上口罩， 防止毒霧由鼻、口侵入肺部。 由於霧霾空氣中的首要污染物是PM2.5， 即直徑小於或等於2.5微米的固體顆粒或滴液， 而厚的紗布或棉布口罩不僅不能阻擋住PM2.5顆粒和流感病毒， 而且容易給孩子的呼吸造成障礙。 因此在給寶寶選擇口罩時， 一定要選擇專門為寶寶設計的兒童口罩。

對於以上霧霾天的生存法則， 各位媽媽一定要運用在實際的生活當中， 才能對寶寶的健康進行全方位的保護。