霧霾天不能“傻傻等風來”！這些生存法則媽媽們要知道

大家對“霧霾”這個名詞想必已經不再陌生， 尤其是對於生活在北方的家長們來說， 想要在冬季看到藍天是件十分奢侈的事情， 仿佛唯一能做的就是“傻傻等風來”。 尤其是家裡有低齡寶寶的父母們更是擔心不已， 害怕霧霾天氣會給寶寶帶來健康方面的嚴重危害。

那麼， 霧霾天該怎麼做才能最大限度地呵護寶寶的健康呢？下面小編就搜集了一些霧霾天的生存法則， 媽媽們趕緊學習起來吧！

知己知彼， 認識霧霾對寶寶到底有何危害！

一個人每分鐘正常的呼吸是12-16次， 每天要呼吸2萬餘次， 意味著人體每天至少要與環境交換1萬多次氣體。

如果我們交換的這些氣體不乾淨， 會對人們的健康造成很大危害， 尤其是對各項功能發育尚未健全的嬰幼兒而言， 危害更加嚴重。

危害1：易患呼吸道疾病--霧霾的組成十分複雜， 大小有數百種顆粒物， 這些顆粒物通過人體呼吸， 進入呼吸道， 會引發氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。 如果沉積在寶寶的肺泡中， 沉積肺泡的煙塵被溶解後進入血液， 便會損傷血紅蛋白送氧的能力， 容易造成血液中毒。 霧霾嚴重時， 污染物雜質可使寶寶的中樞神經發生病變， 引起肺水腫或慢性氣管炎。

危害2：小兒易患佝僂病--由於太陽中的紫外線是人體合成維生素D的重要途徑之一， 紫外線輻射減弱直接導致寶寶患小兒佝僂病的幾率增加。

此外， 紫外線是自然界殺滅大氣微生物和細菌、病毒的主要武器， 霧霾天氣導致近地層紫外線減弱， 易使空氣中的傳染性病菌的活性增強， 導致傳染病增多。

危害3：影響寶寶情緒--陰霾天還會影響寶寶的情緒， 因為陰霾天氣會影響體內“松果體”的分泌。 松果體能感受陽光的信號並做出反應， 例如人們在陽光明媚的日子裡會感到心情舒暢、經歷充沛， 反之遇到陰霾天氣則會情緒低沉、鬱鬱寡歡， 寶寶也會無精打采。

三管齊下， 將霧霾對寶寶的傷害值降到最低！

自身防霾--補充維生素A增強呼吸道防禦能力

缺乏維生素A會使寶寶的呼吸道上皮細胞和免疫球蛋白功能受損， 容易引起呼吸道感染，

因此體內有充足的維生素A便可緩解霧霾天氣給寶寶帶來的傷害。 維生素A是維持呼吸道粘膜完整性的必須營養素， 有助於巨噬細胞、T細胞和抗體的產生， 能夠提高寶寶呼吸道的抗病能力， 減少霧霾天氣中有害物質和病毒細菌的附著， 從而減少寶寶的呼吸道感染。 由於0-3歲的低齡寶寶無法從日常食物中獲取到足夠的維生素A， 所以建議家長聽取醫生的建議， 堅持從寶寶出生起服用伊可新維生素AD滴劑到3歲， 以滿足正常發育所需。 而且伊可新中的維生素D還可以促進鈣吸收、增強機體的抵抗力。 AD同補， 不但可以預防佝僂病， 同時也可以減少寶寶呼吸道感染發病率， 為寶寶健康成長加分。

室內防霾--利用植物來吸附空氣中的污染物

冬季寶寶在室內待的時間較長， 尤其是霧霾天氣家長更減少寶寶外出的時間， 那室內的空氣品質就顯得尤為重要了。 在霧霾高峰期， 一定要關緊門窗減少室內空氣的污染， 也可以使用空氣淨化器來減少空氣中細顆粒的污染。 此外， 用植物防霾也是不錯的選擇， 吊蘭、蘆薈、虎尾蘭、常春藤等可以吸收甲醛、苯、三氯乙烯等有害物質， 同時對於霧霾也有吸附作用。 植物之所以能淨化空氣， 主要是葉片會吸收污染化合物， 通過生理轉化把有害物質轉化為有益物質， 生成有機酸、糖、氨基酸、激素等供植物生長。 所以冬天在室內可以養殖一些花草來改善室內空氣， 如蟹爪蘭、非洲菊、紅掌、西洋杜鵑等， 都具有淨化空氣、增濕、增氧、吸汙防病的作用。

室外防霾--佩戴口罩減少吸入有害顆粒物

對於寶寶來說， 首先要遠離霧霾， 霧天儘量不要帶寶寶進行戶外活動， 否則會造成呼吸加深、加快， 從而更多地吸收霧中的有害物質。 如果不得已帶寶寶出門， 最好給寶寶戴上口罩， 防止毒霧由鼻、口侵入肺部。 由於霧霾空氣中的首要污染物是PM2.5， 即直徑小於或等於2.5微米的固體顆粒或滴液， 而厚的紗布或棉布口罩不僅不能阻擋住PM2.5顆粒和流感病毒， 而且容易給孩子的呼吸造成障礙。 因此在給寶寶選擇口罩時， 一定要選擇專門為寶寶設計的兒童口罩。

對於以上霧霾天的生存法則， 各位媽媽一定要運用在實際的生活當中， 才能對寶寶的健康進行全方位的保護。