霧霾天兒童咳嗽吃什麼好 止咳食譜推薦

1 霧霾天兒童咳嗽吃什麼好：枇杷冰糖飲

枇杷汁多， 口感酸甜， 對於治療咳嗽很有效果， 市面上很多止咳藥裡面都有枇杷。

對於治咳嗽化痰， 生吃枇杷葉有效果， 不過枇杷冰糖水效果更好。

食材：

枇杷， 冰糖

做法：

1， 把枇杷洗淨備用， 注意枇杷肚子那個黑色部位有灰塵， 要仔細清洗。

2， 將枇杷去皮， 去核。

3， 在鍋中放入小半碗水， 然後放入枇杷和冰糖一起煮15分鐘左右， 煮沸後關火即可。

4， 或者是隔水蒸也可以， 就是把枇杷和冰糖放入碗中， 不加水， 隔水蒸， 水蒸氣會進入碗裡有水分， 蒸大概半小時就可以了。

2 霧霾天兒童咳嗽吃什麼好：百合銀耳蓮子羹

百合，

銀耳， 蓮子， 這幾種食物都有潤肺除燥的功效， 因此霧霾天咳嗽的話， 吃百合銀耳蓮子羹是非常有好處的。

食材：

百合， 蓮子， 銀耳， 枸杞， 紅棗， 冰糖適量

做法：

1， 所有食材洗淨備用。

2， 把銀耳用水泡發。

3， 在砂鍋中根據食用人數放入適量水， 將所有食材依次放入。

4， 等煮沸後放入冰糖， 再小火慢燉至稍微濃稠就可以關火啦， 注意放入冰糖後要經常攪拌一下， 以防粘鍋。

3 霧霾天兒童咳嗽吃什麼好：川貝雪梨羹

雪梨具有潤肺的功效， 川貝是止咳良藥， 川貝枇杷羹幾乎是咳嗽時都會吃到的東西。

食材：

川貝， 雪梨， 冰糖

做法：

1， 川貝磨粉(一般藥店都會磨好， 按餐包裝)。

2， 梨子切塊備用。

3， 把梨子， 冰糖和川貝一起放入碗中，

隔水蒸， 然後趁熱服用。 或者是也可以防水在鍋裡煮， 這樣就可以多人食用。

4 霧霾天兒童咳嗽吃什麼好：蜂蜜蘿蔔水

蜂蜜醃蘿蔔是民間治療咳嗽的偏方， 很多人都試過， 很有效果。

食材：

白蘿蔔， 蜂蜜

做法：

1， 白蘿蔔洗淨， 切絲。

2， 在切好的白蘿蔔裡加入大量蜂蜜醃制， 等醃制出水來後就差不多大功告成了。

3， 用乾淨的小勺舀出適量醃制好的蘿蔔蜂蜜水， 用溫水沖服。

注意：

因為蜂蜜中含有大腸桿菌， 因此， 一歲以下的小孩不適合吃蜂蜜。 此方法只適用於一歲以上的孩子。