儘量減少外出
在霧霾嚴重的情況下, 不建議孩子出門。 如果確實需要, 可以戴口罩出行, 這樣可以防止粉塵顆粒的吸入。 口罩以棉質最佳, 棉質口罩不僅易於清洗, 而且對孩子的肌膚刺激小。 不過, 6歲以前的孩子因肺部發育不完善, 肺活量低, 並不適合長時間配帶口罩, 因此還是建議孩子以少出門為最佳。
合理使用加濕器或空氣淨化器
霧霾天氣時, 由於室外空氣污染嚴重, 室內的空氣也會有一定程度上的影響。 採用加濕器或者空氣淨化器確實有助於增加室內空氣的濕度、改善室內空氣品質。
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多喝水勤漱口
在霧霾天氣, 水是孩子最好的飲料。 水能沖淡人體內累積的塵埃和毒素, 多喝水有助排毒。 同時, 霧霾不僅能通過鼻子進入人體的呼吸道, 也可以通過口腔進入人體的消化道, 給孩子用清水勤漱口, 可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去, 避免對消化道的傷害。
合理飲食
合理的飲食能夠改善身體機能, 而一些具有清肺功能的食物更是能夠最大程度地降低霧霾對孩子身體的影響。 如木耳、銀耳等食物中含有的膠質成分,
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對孩子們來說, 惡劣的霧霾天氣會嚴重傷害他們的身體, 因此家長應最大限度地幫助孩子減少霧霾暴露, 提升免疫力, 給孩子的童年帶去更多一些健康快樂。