霧霾天氣兒童宜多吃豆腐牛奶

冬季很多地方多霧霾天氣， 霧霾天氣對呼吸道影響較大， 尤其是對兒童肺部的傷害更是永久性的。 所以我們要提前做好防護措施。 除了陰霾天氣寶寶出門要戴口罩， 媽媽很有什麼好方法來預防呼吸道感染呢?母嬰專家指出， 霧霾天氣兒童宜多吃豆腐牛奶。

清晨喝一杯溫鹽水

孩子在清晨起床時， 喝一杯淡淡的溫鹽水， 晚上喝點蜂蜜水， 這樣既補充了水分， 又潤肺生津。 在飲食方面要均衡， 不能吃太飽和太偏食， 要多吃時令水果， 補充多種維生素， 讓寶寶“水靈靈”地健康成長。

多吃豆腐牛奶

霧天的兒童健康食譜宜多吃豆腐牛奶， 除了有助於補鈣之外， 還能避免孩子們產生懶散和情緒低落的現象。

均衡營養增強免疫力

孩子容易得呼吸道感染等疾病。 如果能攝入足夠的維生素， 就能有效增強身體的免疫機能。

經常洗手

手是傳播多種疾病的媒介， 髒手上面的感冒病毒能存活70個小時， 而乾淨的手上則不易存活。 所以， 孩子在飯前便後、平時玩耍後一定要用流水洗淨雙手。

圍巾不能當口罩

有些父母習慣把圍巾圍到寶寶的嘴和鼻子上當口罩使用， 這是很不衛生的做法。

圍巾不比口罩， 可以經常換洗， 並且在使用和存放過程中， 圍巾很容易沾染致病的細菌、塵埃(微博)等有害物質。 加上圍巾一般均以羊毛、兔毛、化纖等為原料織成， 就更容易隱藏細菌， 倘若把圍巾圍到口罩部位， 勢必將附著在圍巾上的有害物質吸進呼吸系統， 從而給人體健康帶來危害， 特別是過敏體質的人， 吸入羊毛等有機纖維後， 還會誘發加重哮喘。

溫馨提醒：霧霾天氣兒童宜多吃豆腐牛奶。