霧霾對孕婦有影響嗎？霧霾天孕婦能出去嗎

如今人人都在抗霾， 霧霾影響的範圍也越來越大了， 那麼霧霾對孕婦有影響嗎？輕度霧霾孕婦能出去嗎？請看本文介紹。

霧霾對孕婦的影響

霧霾影響胎兒大腦發育

霧霾天氣中的主要污染物“多環芳烴”(主要來自汽車尾氣和工廠廢氣排放)均可通過胎盤傳給體內的胎兒， 嚴重影響胎兒的智商高低。 此外， 長期處於嚴重污染的空氣環境中， 寶寶出生後身上出現焦慮、抑鬱及注意力缺陷等症狀， 其發病幾率遠高於正常水準， 患自閉症的可能性更是普通兒童的兩倍!

霧霾令新生兒體重減輕

美國曾經有一項研究顯示，

生活在空氣污染較為嚴重的環境下的孕媽， 他們娩出的寶寶出生體重降低9%， 頭圍數減少2%， 對比空氣相對較好的孕媽們娩出的寶寶則沒有明顯的變化。

輕度霧霾孕婦能出去嗎

霧霾天孕婦能出門。 但是， 不建議出門。 霧霾天氣現象會給氣候、環境、健康、經濟等方面造成顯著的負面影響， 例如引起城市大氣酸雨、光化學煙霧現象， 導致大氣能見度下降， 阻礙空中、水面和陸面交通;提高死亡率、使慢性病加劇、使呼吸系統及心臟系統疾病惡化， 改變肺功能及結構、影響生殖能力、改變人體的免疫結構等危害。 霧霾對正常人的影響都如此之大， 故， 建議， 孕媽媽們在霧霾期間， 最好不要外出。

霧霾天孕婦出門前後的注意事項

現在霧霾較嚴重，

霧霾對人的危害是有目共睹的， 所以孕婦在霧霾天儘量做到不要出門， 出門最好以車代步出行， 但是如果需要走路出門， 那麼一定要做好防護措施。

出門前

戴口罩：孕婦出門時最好戴帽子、口罩和穿長大衣， 因為頭髮吸附污染物的能力很強， 出門戴帽子能有效緩解霧霾的危害。 而且雖然戴口罩並不能完全阻擋有害顆粒物的吸入， 但是總比沒有強， 孕婦還可以選擇過濾能力較強的口罩。

穿長款衣服：如果孕婦出門的衣服是短款的， 只會增加與有害空氣接觸的面積， 長款的衣服能把身體盡可能最大的包裹起來， 避免霧霾的入侵。

出門時

注意呼吸：孕婦在霧霾天戶外行走時， 要做到短暫停留，

平和呼吸， 速度一定不能貪快， 因為活動越快， 在行進過程中呼吸道肺裡面的污染物也會越多。 所以孕婦除非是呆在綠色無煙區， 不然在外行走一定要注意速度， 太快反倒有害處。

用鼻腔呼吸：如果孕婦毫無準備的就出現在霧霾嚴重的環境裡， 那麼一定要記住用鼻呼吸而不是用嘴， 因為鼻腔裡的鼻毛和粘液能吸附空氣中的有害顆粒物， 但用嘴巴呼吸時， 有害顆粒就直接進入了扁桃體， 危害不容小覷。

注意場所：孕婦外出需要避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所。 因為這些地方空氣相對比較污濁， 影響胎兒的氧氣供應;同時， 公共場所病原微生物的密度會高於其它區域， 特別是在流感流行的時期， 孕婦抵抗力差，

更容易患上傳染疾病。

出門後

清洗：孕婦從室外回來後， 第一件事情就是要及時清潔全身， 將附著在身上的灰霾全都處理乾淨。 包括進屋前記得把身上的大衣在外抖一抖， 腳跺一跺， 然後立馬洗臉、洗手、漱口、清理鼻腔(擤鼻子)。

吃粗糧：粗纖維食物， 促進人體的消化作用， 使通便排毒更順暢， 讓進入消化系統的有害顆粒及時排出。 而且平常孕婦飲食也應該注意均衡， 應避免吃辛辣食物， 多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜以及護肝清肺的食物。

健康小提示

孕婦在霧霾天一定要保證生活有規律， 不能過於勞累， 每天都要保證有10天左右的睡眠時間。 不能熬夜， 熬夜會將低身體的抵抗力， 影響食欲與抗病能力， 所以很容易感染感冒的疾病，

危害到孕婦的身體健康。 另外， 如果可以， 孕媽媽在霧霾期間還是儘量不要出門的好。