霧霾致畸？孕婦和寶寶的最強抗霾戰鬥指南！

霧霾之下， 每個人都很無奈。 尤其是兩大人群 ， 孕婦和寶寶， 都是需要特別照顧的特殊人群。 當霧霾來臨， 該怎麼做才能更好的減少傷害？

空氣污染會永久損傷大腦發育

不怕孕吐， 就怕霧霾

早上一起來， 漫天大霧霾， 透過陽臺， 啥也看不見， 趕緊把窗戶全部關上。 這下好了， 哪也不能去了。 上次產檢醫生還說要多曬太陽， 多出去活動活動， 補鈣， 控血糖。 霧霾天， 藍瘦啊！！！

不可小覷， 霧霾對孕婦傷害大

PM2.5會損害准媽媽的呼吸道， 還能引發過敏性哮喘、肺炎等病；

霧霾天， 准媽媽更容易感覺胸悶氣短， 渾身不適；

准媽媽長時間暴露在嚴重污染的空氣裡，

更會影響胎兒發育並影響智力。

靠譜乾貨， 應對支招

不用上班的， 就別出門了， 在家休息， 室內空氣會比戶外要好很多， 如果家裡有空氣淨化器就更好了， 趕快開起來。

必須要出門的（上班）， 一定戴上PM2.5專業防護口罩。 不要覺得沒事， 也不要只帶個普通棉口罩， 沒用。 普通口罩戴上的效果就好像在一片稀疏的樹林裡， 滾滾而來的沙粒輕鬆通過。 別任性， 戴口罩吧， 要對肚子裡的寶寶負責哦~

外出歸來及時洗手， 洗臉， 漱口， 清潔鼻腔

通常說的清肺食物（木耳、豬血什麼）有用嗎？沒用， 別費勁了， 不過吃吃倒可以補鐵。

霧霾天對兒童的傷害

聯合國兒童基金會（UNICEF）10月31日發佈報告稱， 空氣污染每年造成全球大約60萬5歲以下的兒童死亡。

空氣污染損害兒童健康， 甚至尚未出生的孩子也難逃其害。 污染物質不僅危害孩子們正在發育的肺， 還能突破血腦屏障， 永久損傷他們的大腦發育， 危害他們的未來。

霧霾天兒童應急預案

小寶寶們就別出去遛彎了， 在家打開空氣淨化器， 呼吸淨化後的空氣吧

儘量避免兒童暴露在污染的空氣中

上幼稚園的就別去了， 在家休息吧

上小學的沒有停課的， 就別去操場活動了， 上下學路上戴好防護口罩

放學回到家， 及時洗手洗臉， 打開空氣淨化器

班裡可以家長集資給孩子買一台淨化器， 放在教室使用

霧霾天， 拿什麼保護你， 我的孩子

能不出門儘量別出門， 出門就得戴口罩

但是小年齡的孩子比如說3歲以下的，

其實基本沒有他們可以戴的口罩。 給3歲以下的寶寶戴不適合他們的口罩， 可能會導致呼吸不暢， 帶來窒息的嚴重後果。 而且由於不是專門給小寶寶設計的， 臉部也不是緊密貼合， 空氣進去了， 霧霾自然也進去了。

大於3歲的孩子可以選擇專業兒童防霧霾口罩， 最好選擇帶呼吸閥的， 利於兒童呼吸。 （國內適合兒童的專業防護的也確實沒幾種， 呵呵， 最好別出門）

霧霾天靠譜營養素的攝入， 減少健康損害

食物多樣， 膳食平衡， 攝入優質蛋白

多食用富含維生素的天然食物 （蔬菜， 水果跑不掉）

多食用橙黃色和綠色蔬菜（胡蘿蔔， 南瓜， 菠菜、小油菜等等）

多食用抗氧化性強的食物（深色蔬菜）

家中也要防“霧霾”

家中也有一些會導致室內空氣品質下降的因素，

往往被人們所忽略。 比如做飯時候的油煙、打掃房間的揚塵等等。 雖然這些對於大人們比較無所謂， 可是對於寶寶的稚嫩呼吸系統來說， 還是要多加注意。

選擇空氣品質相對好的時候開窗通風， 風大的時候空氣流動， 也會帶走室內的一些顆粒物。 當然嚴重霧霾天， 請緊閉門窗。

霧霾天氣下空氣淨化器全開， 空氣淨化器能過濾掉空氣中的懸浮顆粒， 減少寶寶過敏的幾率。

儘量保持房間的乾淨整潔， 如果懸浮灰塵過多， 也會導致空氣中的細菌增加。

做飯的時候注意油煙的抽吸。 油煙經過高溫發生氧化分解反應， 能產生一些有害物質， 這是很多人所忽略的。

禁止抽煙， 衛生間， 陽臺都不可以。