靈芝一般生長在嚴寒的地方， 靈芝的藥用價值很高， 吃靈芝能提高人體的免疫力， 特別適合身體虛弱、長期處於亞健康狀態的人群， 患有慢性疾病的人群服用靈芝有很好的療效；此外， 長期坐在電腦面前工作、接受各種輻射的人， 吃靈芝能夠減少輻射對身體的危害。
靈芝營養豐富， 在中藥中都是上品， 本身沒有副作用， 不過有的人在服用靈芝後會出現不良反應， 如皮膚瘙癢、頭暈等， 中醫認為是在排毒， 可以繼續服用。 既然靈芝具有這麼高的營養價值， 那麼靈芝怎麼吃才好呢？
靈芝怎麼吃的方法
Advertisiment
靈芝怎麼吃
一、靈芝泡水喝
【原料】:靈芝片(或將靈芝剪成片狀)， 清水， 蜂蜜
【製作方法】:將靈芝片(或靈芝剪成片)， 加入清水， 放置文火中燉煮2小時， 取其汁加入蜂蜜飲用即可。
二、靈芝大棗湯
【原料】:靈芝15~20克， 大棗50克， 蜂蜜5克。
【製作方法】:靈芝、大棗入鍋加水共煎， 取煮液2次， 合併後加入蜂蜜再煮沸即成。
【功效】:對腫瘤細胞有抑制作用。 可防治癌症。 （下頁：靈芝蹄筋湯）
三、靈芝清補湯
【原料】:靈芝15克， 紅棗23克， 黨參23克， 枸杞子24克， 人參須15克， 豬排骨300克。 鹽適量。
【製作方法】:將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘(用布袋裝好， 紮口)， 再加入排骨， 文火煮3小時。 撈除布袋， 再加鹽調味， 每次250-300毫升， 吃肉喝湯每天1次。
【功效】:清潤提神， 健脾開胃。
靈芝怎麼吃的方法
四、靈芝蹄筋湯
【原料】:靈芝15克，
Advertisiment
【製作方法】:將靈芝、黃芪裝紗布袋內， 紮口;豬蹄筋洗淨與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛， 去藥袋， 調味， 飲湯食肉。
【功效】:健脾安神， 益腎養肝， 適用於慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經衰弱等。
小編的話
以上就是小編為大家介紹的靈芝怎麼吃， 最簡單的方法就是泡水喝， 靈芝的藥效很多， 增強免疫力、保肝保心臟、抗衰老等， 當然， 這些功效都不是短時間可以看出來， 長期食用靈芝才能真正體驗到靈芝對身體健康的益處。
