材料：乳鴿2只、靈芝10克、紅棗30克、枸杞20克。
做法：
1、準備好乳鴿， 清理乾淨備用。
2、準備好靈芝、紅棗、枸杞子。
3、乳鴿放入高壓鍋內， 加入適量冷水， 放入洗淨的紅棗， 加入枸杞子， 加入靈芝。
4、高壓鍋加蓋， 調至雞鴨檔， 保壓25分鐘。
5、壓制好的乳鴿東加入適量鹽調味。
6、加入黑胡椒粉， 攪拌均勻即可。
7、盛入碗中， 溫熱食用。
靈芝怎麼吃補腎：靈芝燉豬蹄
材料：靈芝15克、豬蹄1只、料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片、豬油適。
做法：
1、將豬蹄去毛後洗淨， 放上沸水鍋中焯一段時間， 撈出再洗淨， 靈芝洗淨切片。
2、鍋中放上豬油，
Advertisiment
靈芝怎麼吃補腎：靈芝鵪鶉蛋湯
材料：鵪鶉蛋12個、靈芝60克、紅棗12個。
做法：
1、將靈芝洗淨， 切成細塊;紅棗(去核)洗淨。
2、鵪鶉蛋煮熟， 去殼。
3、把全部用料放上鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 文火煲至靈芝出味， 加白糖適量， 再煲沸即成。
小貼士：此湯具有補血腎益精、悅色減皺功效。
靈芝怎麼吃補腎：靈芝蓮心百合瘦肉湯
材料：靈芝6克、蓮子30克、百合30克、瘦肉200克。
做法：將材料下鍋， 加清水適量， 武火煮沸後， 文火煲至靈芝出味， 加少許鹽即可食用。
小貼士：此湯安神健脾補腎。
靈芝怎麼吃補腎：靈芝豬骨湯
材料：豬大骨750克、靈芝20克。
做法：
1、準備好食材。
2、豬大骨洗淨， 放入冷水鍋煮開，
Advertisiment
3、取燉鍋， 放入豬大骨， 加滿清水。
4、放入薑片、蔥結。
5、放入靈芝。
6、加料酒， 慢火燉煮3.5個鐘頭。
7、去浮油， 加點鹽即可。
小貼士：豬骨配靈芝具有補中益氣、補肺益腎、養心安神的功效。
12 靈芝怎麼吃補腎：靈芝西洋參烏雞湯
材料：靈芝適量、西洋參適量、烏雞適量。
做法：
1、取適量靈芝， 將表面洗淨。
2、將靈芝切成薄片。
3、烏雞處理好洗淨， 切成塊。
4、飛水(焯水)：鍋里加水、薑片煮開， 把切好的烏雞放進去飛水， 用漏勺將飛水好的烏雞撈出。
5、砂鍋調入適量水煮開， 放進去靈芝片， 改小火慢慢煲兩小時左右。
6、用漏勺撈出靈芝。 (好的靈芝煲後還可以再煮水喝哦， 還很有味道別浪費了)。
7、然後將飛水過的烏雞放進去， 大火煲沸。
8、接著調入適量西洋參，
Advertisiment
靈芝怎麼吃補腎：靈芝煎水
材料：靈芝、水。
做法：
1、將靈芝切碎(靈芝切片)， 加入罐內， 加水， 象煎中藥一樣地熬水服。
2、一般煎服三-四次;也可以連續水煎三次， 裝入溫水瓶慢慢喝， 每天喝多少都無限制。
小貼士：靈芝煎水有利於治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等症， 亦可補腎。
靈芝怎麼吃補腎：靈芝泡酒
材料：靈芝、白酒。
做法：將靈芝剪碎(靈芝切片)放上白酒瓶中密封浸泡， 三天后， 白酒變成紅棕色時即可喝， 還可加入一定的冰糖或蜂糖。
小貼士：靈芝泡酒不僅適於神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等症， 也有補腎功效。
靈芝怎麼吃補腎：靈芝燉草雞
材料：靈芝適量、草雞塊250克、紅棗、枸杞、蔥結、薑片、料酒。
Advertisiment
做法：
1、準備好食材。
2、草雞洗淨斬塊， 放入開水焯一下撈出。
3、取砂鍋， 放入草雞塊， 加適量水。
4、放入靈芝、紅棗、蔥結、薑片。
5、加料酒大火煮開。
6、撇去浮末， 小火燉90分鐘。
7、加枸杞燉5分鐘， 加鹽即可。
靈芝怎麼吃補腎：靈芝銀耳羹
材料：靈芝9克、銀耳6克、冰糖15克。
做法：靈芝九克， 銀耳六克， 冰糖一五克， 用小火燉二-三小時， 至銀耳成稠汁， 取出靈芝殘渣， 分三次服用。
小貼士：此羹治咳嗽、心神不安， 失眠夢多、怔忡、健忘等症， 對補腎也大有裨益。
12
