靈芝鵪鶉蛋湯－想要好孕必須要知道的一道食譜

靈芝鵪鶉蛋湯補血益精， 悅色減皺。 用於血虛體弱， 消瘦神疲， 面皺早現， 心悸失眠， 精神呆滯；亦用於營養不良、貧血、虛勞等， 是孕前的一款好食譜。

靈芝鵪鶉蛋湯－孕前食譜

用料：鵪鶉蛋12個、靈芝200克、紅棗12個。

製作：靈芝洗淨搗成小塊；紅棗（去核）洗淨；鵪鶉蛋煮熟， 去殼。 把全部用料放入鍋內， 加清水適量， 煮開後用慢火煲至靈芝出味， 加白糖適量， 再煲滾飲用。

功效：補血益精， 悅色減皺。 用於血虛體弱， 消瘦神疲， 面皺早現， 心悸失眠， 精神呆滯；亦用於營養不良、貧血、虛勞等。

肌膚不澤和臉部皺紋增多， 均與精血虧損有關，

故補血益精是悅色減皺的主要治法。 靈芝性味甘， 微溫， 功能補氣益血、養心安神、駐顏悅色， 有鎮靜、抗驚厥、護肝、降血壓和降血糖的作用。 《神農本草經》認為靈芝能“主耳聾， 利關節， 保神， 益精血， 堅筋骨， 好顏色， 久服， 輕身延年不老”。 《太平聖惠方》中有用單味靈芝研細末， 煉蜜為丸， 服用“三十日， 身白如玉”之說。 紅棗健脾養血、滋潤肌膚。 鵪鶉蛋性味甘、平， 功能補益氣血。 三物和為湯， 共奏益精血、潤肌膚、悅顏色、減皺紋之功， 是家庭常用的健美養顏甜品。 注意：感冒發熱不宜用本品。