青少年染上手☆禁☆淫習慣該怎麼如何糾正

心理門診部經常有人來諮詢關於手☆禁☆淫的問題。 來人多是青少年， 而且基本上是男性。 年紀在20歲以下的大多由父母陪著， 20歲以上的則多是自己來求診治。 有個高中男生說他從初二開始有手☆禁☆淫行為。 在感受到手☆禁☆淫帶來的快感後， 無法控制自己， 幾乎天天手☆禁☆淫。 由於長期過度手☆禁☆淫， 他經常頭暈目眩， 神經衰弱， 常常失眠， 上課提不起精神， 嚴重影響了學習。 他聽人說遺精、手☆禁☆淫都會大傷男性元氣， 於是更加恐慌， 想戒除手☆禁☆淫。 可是每當產生性衝動時， 他仍想進行手☆禁☆淫， 內心衝突很激烈， 不手☆禁☆淫就無法消除心理緊張。

手☆禁☆淫過後又悔恨害怕， 打自己耳光、撕頭髮、捶胸膛， 甚至還咬破手指寫血書發誓不再手☆禁☆淫。 可這一切都無濟於事。 他極為痛苦、煩惱， 總感到自己卑鄙、無能， 見不得人。

這個高中男生的苦惱是很有代表性的。 隨著青春期的到來， 性衝動也開始發生。 青年人滿足性衝動的常見方式是手☆禁☆淫。 手☆禁☆淫就是在性衝動時自己用手或其他物品磨擦、玩弄生☆禁☆殖☆禁☆器官， 以引起性快感、滿足性☆禁☆欲或射☆禁☆精的行為。 手☆禁☆淫是沒有異性參與的、釋放性緊張的一種性行為。 它始於青春期， 男女都可發生。 男性多以撫弄陰☆禁☆莖為主， 女性則以擠壓、磨擦陰☆禁☆蒂、陰☆禁☆唇， 撫弄乳☆禁☆房為常見。 有的男性使用橡膠制的人造陰☆禁☆道來達到快感；女性則還有使用振盪器、胡蘿蔔、蠟燭、香蕉、棉紗卷子、軟木塞、茄子、香腸甚至細長酒杯、髮夾等充當性啟動工具以激起性☆禁☆高☆禁☆潮的。

而且女子手☆禁☆淫部位較男性更廣泛， 不僅外生☆禁☆殖☆禁☆器， 只要能激起性快感的身體其他部位都可成為手☆禁☆淫部位。

男性曾有過手☆禁☆淫者的比例較高， 約占90%左右。 女性曾有過手☆禁☆淫史的也有約50%。 因此， 手☆禁☆淫是一種很普遍的行為。 男女都可能發生手☆禁☆淫行為， 但女性手☆禁☆淫者由於羞恥心大多不願意承認或就醫， 故醫院裡很少有女性因手☆禁☆淫過度致病而來求醫。

手☆禁☆淫作為一種獲得性快感的手段， 可以降低性緊張。 國外一些學者認為手☆禁☆淫可以減少性衝動導致的攻擊或犯罪行為， 保持心理平衡。 而且， 手☆禁☆淫是很普遍的行為， 偶爾有幾次手☆禁☆淫對身體健康不會有什麼危害，

不會影響婚後性☆禁☆生☆禁☆活達到高☆禁☆潮和高度快感， 不值得大掠小怪；但是， 過於頻繁的手☆禁☆淫猶如縱欲過度一樣， 會導致某些神經衰弱的症狀， 如頭暈、注意不易集中、記憶衰退、思維遲鈍。 長期過度的手☆禁☆淫（每週四五次， 甚至每天一次還可能影響正常的性功能， 使男子在正常婚姻性☆禁☆生☆禁☆活中出現某種程度的陽痿或早洩， 女性則可能由於盆腔長時間充血而導致盆腔炎等疾病。

手☆禁☆淫本身對身體危害並不大， 其最大危害在於手☆禁☆淫在心理上引起的挫折與焦慮反應。 傳統的觀念認為， 精液流失會“耗精傷髓”， “大傷元氣”；手☆禁☆淫不僅會引起各種疾病；結婚後還會導致不能進行正常性☆禁☆交， 不能正常生育；：甚至戒除手☆禁☆淫後將來也無法進行正常性☆禁☆生☆禁☆活。

這種觀念廣為傳播， 造成巨大的社會輿論壓力。 家長、教師以至一些醫生、報刊都大講手☆禁☆淫的不道德、可惡和危害， 稱手☆禁☆淫為“不道德的”、“見不得人的“、“惡習”、“變態”等等， 從而對青年產生極大的心理壓力， 使一些有手☆禁☆淫行為的青年處於高度驚恐、緊張與疑慮之中， 對自己的行為感到憎惡， 感受到道德的譴責；由於多次決心要改掉卻又一再重犯， 更加重失望、自棄和恐懼情緒。 持續的消極心理壓力必然對青年的心身健康造成嚴重破壞和干擾。 一些男青年在婚後性☆禁☆生☆禁☆活中出現陽痿或早洩， 往往是由於過分相信關於手☆禁☆淫危害的不正確傳聞， 在性☆禁☆交時自我暗示所致。 手☆禁☆淫一般不需治療， 若有長期過度手☆禁☆淫史， 並有明顯心身症狀的時候才需治療。 治療內容包括：

正確認識性生理與性心理， 瞭解手☆禁☆淫對身心的影響， 消除對手☆禁☆淫的過度恐懼與焦慮；

減少性刺激。 少接觸有色☆禁☆情或性內容的書刊、影視作品， 交往時多談別的話題， 少談與性有關的內容；

保持生活期律， 按時作息， 不要“賴”床， 減少在床上發生性衝動的機會；

按照漸進原則， 逐步減少手☆禁☆淫次數。 用理智和意志控制自己的性衝動， 循序漸進。 已經減少的次數作為一種成功， 會強化自己的意志， 提高控制手☆禁☆淫的自信心。

試圖一下子完全戒除手☆禁☆淫， 因目標太高反而不容易成功。 對過度手☆禁☆淫的心理治療通常有催眠療法和厭惡療法。 進行催眠治療時首先要消除對手☆禁☆淫的擔心與焦慮， 然後心理醫生再針對各種症狀予以催眠暗示：“當你躺到床上時，你會很快沉靜下來，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通過催眠治療，你今後不會再犯手☆禁☆淫，也不會再想要手☆禁☆淫了。你睡熟了，手☆禁☆淫的習慣也徹底好轉了。隨著你的手☆禁☆淫習慣的停止，你不會再頭暈，記憶力也好轉了，你已經完全恢復健康了。”除醫生催眠外，自我催眠也可達到放鬆、入睡和治療手☆禁☆淫的效果。

厭惡療法治療手☆禁☆淫可採用橡皮圈厭惡療法形式進行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性衝動就拉橡皮圈彈打自己，疼痛的感覺會壓抑性衝動。然而馬上去幹別的事情，以轉移對性衝動的注意力。自己默記每次性衝動要拉多少次橡皮圈才能抑制性衝動，經過反復治療，拉橡皮圈的次數會逐漸減少，直至戒除手☆禁☆淫。

然後心理醫生再針對各種症狀予以催眠暗示：“當你躺到床上時，你會很快沉靜下來，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通過催眠治療，你今後不會再犯手☆禁☆淫，也不會再想要手☆禁☆淫了。你睡熟了，手☆禁☆淫的習慣也徹底好轉了。隨著你的手☆禁☆淫習慣的停止，你不會再頭暈，記憶力也好轉了，你已經完全恢復健康了。”除醫生催眠外，自我催眠也可達到放鬆、入睡和治療手☆禁☆淫的效果。

厭惡療法治療手☆禁☆淫可採用橡皮圈厭惡療法形式進行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性衝動就拉橡皮圈彈打自己，疼痛的感覺會壓抑性衝動。然而馬上去幹別的事情，以轉移對性衝動的注意力。自己默記每次性衝動要拉多少次橡皮圈才能抑制性衝動，經過反復治療，拉橡皮圈的次數會逐漸減少，直至戒除手☆禁☆淫。