女性青春期是乳☆禁☆房發育的最佳時機， 做好青春期乳☆禁☆房保健， 避免外傷， 做好胸部健美， 合理補充營養， 可以使你的乳☆禁☆房發育良好， 從而為使你擁有美好的身材打下基礎。
青春期女孩應做好乳☆禁☆房保健。 青春期乳☆禁☆房開始發育時， 不要過早地戴乳罩。 乳☆禁☆房充分發育後可開始佩戴乳罩， 但鬆緊度要適當， 不可因害羞而過緊地束胸。 乳☆禁☆房發育過程中， 有時可出現輕微脹痛或癢感， 不要用手捏擠或搔抓。 青春期女性應具體應做到以下幾點：
注意姿勢。 平時走路要抬頭挺胸， 收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐， 不要含胸馱背;睡眠時要取仰臥位或臥位，
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避免外傷。 在勞動或體育運動時， 要注意保護乳☆禁☆房， 避免撞擊傷或擠壓傷。
做好胸部健美。 主要是加強胸部的肌肉鍛煉， 如適當多做些擴胸運動或俯臥撐， 擴胸健美操等。
局部按摩。 堅持早晚適當地按摩乳☆禁☆房， 促進神經反射作用， 改善腦垂體的分泌。
營養要適度。 青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食， 適量蛋白質食物的攝入， 能增加胸部的脂肪量， 保持乳☆禁☆房豐滿。
小編結語：青春期乳☆禁☆房開始發育時， 不要過早地戴乳罩。 乳☆禁☆房充分發育後可開始佩戴乳罩， 但鬆緊度要適當， 不可因害羞而過緊地束胸。
