一但月經從初潮到月經規律化以後，
緊接著的變化是“排卵”，
排卵是受孕的基礎。
青春期少女的卵巢已基本發育成熟，
能夠排出卵子和分泌女性激素，
初步具備了生育能力。
正常情況下，
女子出生後，
兩側卵巢內已經儲存了約10萬多個未發育的“卵泡”，
但女子一生中只有400-500個卵泡發育成熟，
其餘的便自行退化了。
發育成熟的卵泡，
則由卵巢排出，
這時稱為“卵子”，
卵子有受精能力。
排卵是有一定規律的，
每次月經後，
卵巢中有數個卵泡同時發育，
但發育成熟通常只有一個卵泡，
其餘處在不同發育階段的卵泡則自行退化。
Advertisiment
排卵時間大約在下次月經開始前的第14-16天，
每月有一個卵子排出(少數一次排二個或二個以上的卵子)，
兩個卵巢交替排卵，
也可由一個卵巢連續排，
離開卵巢的卵子可存活24-72小時，
受精能力最強的時間是在排卵後24小時之內。
但排卵時又易受諸多因素影響，
如分居夫婦、分娩後、流產後、哺乳期、長期口服避孕藥後停藥的婦女等，
使排卵提前或延後，
也有的停止排卵或出現“額外排卵”，
即在正常排卵之後又排卵。
那麼，
如何掌握準確的排卵時間呢?簡便辦法是進行連續測定三個月以上的“基礎體溫”，
基礎體溫又稱“靜息體溫”，
指人經6-8小時睡眠醒來後，
但尚未起床、進食、談話前測定的體溫，
故測基礎體溫是在清晨進行。
Advertisiment
生殖期正常的女子的基礎體溫是月經後體溫比平時稍低，
排卵日更低，
排卵後體溫可升高0.3-0.5℃直至下次月經前1-2天又正降。
因此，
有排卵者，
基礎體溫是前半期低，
後半期高，
呈雙相型，
而無排卵者，
基礎體溫始終處於較低水準的單向型。
因此，
測定基礎體溫可以瞭解有無排卵，
並估計
排卵日期，
一般認為排卵可能發生在基礎溫轉變(由低溫而變為升高)的前2天至3天內，
而體溫上升4天以後至下次月經來潮的一段時間內，
沒有排卵，
若有性☆禁☆生☆禁☆活，
不會受孕，
為“安全期”。
基礎體溫的測量可用體溫表進行測量，
每次測量時不少於5分鐘，
可通過肛門、陰☆禁☆道、口腔測定。
肛門溫度較穩定，
但不方便，
口腔溫度比肛溫稍低，
但測定方便，
且描繪的體溫曲線與肛溫基本一致。
Advertisiment
故現在多採用口溫測定。
每日測定的溫度記錄在體溫記錄單上，
按日記錄，
並連成曲線。
除了用測定基礎體溫測定排卵時間外，
許多國家已研製了許多新方法： 1 電腦手錶：這種表戴在手上，
可感應婦女月經後的生物電變化。
當排卵來臨時，
手錶中的微電腦發生“危險”的信號，
警告戴表人避孕，
或受孕。
2 末梢血流量測量議：人體四肢血液供給受雌激素的影響，
婦女的手指在排卵時血流量減少，
因此手變得較冷。
議器的光電控測器可探知這一微妙變化。
3 生育期自測議：是一個裝有靈敏“探針”的溫度計，
它能把婦女近62天的溫度變化及月經週期情況進行電腦處理，
然後指示婦女的性週期和生育狀態。
Advertisiment
為希望受孕者提供性☆禁☆生☆禁☆活時間。
4 宮頸粘液觀察法：婦女宮頸粘液分泌有週期化，
即乾燥期-濕潤期-乾燥期。
在濕潤期白帶較多，
且稀，
尤其是當分泌物呈蛋清樣時，
清澈、透明、拉絲最長的一天，
很可能是排卵日。
如經3個月的連續觀察和訓練，
可提高受孕機會。
5 宮頸溫度計：實際並不是測定溫度，
而是對宮頸粘液中的“愈創木酚過氧化物酶”快速測定，
該酶在排卵前5-7天急劇下降，
在此期性☆禁☆生☆禁☆活可提高受孕機會。
