正常婦女的月經， 一般為 28～30天來一次， 月經期持續約3～7天， 在少女中有相當一部分初次來月經後的一段時間， 月經週期不太規則， 有時提前或推遲， 或時來時停， 有的甚至要間隔幾個月才再來月經。 其主要原因是， 卵巢發育不成熟， 功能還不穩定， 未必每月準時排卵。 隨著少女年齡的增長， 月經週期自然會逐漸變得正常起來。
對於初潮少女自身而言， 面臨月經初次來臨， 心理上會出現緊張， 害怕， 羞澀， 好奇等複雜的情緒體驗， 身體方面會呈現腹脹， 腹痛， 腰酸， 乏力， 嗜睡， 疲憊， 顏面浮腫等不適， 再加上學習緊張的壓力，
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1、在月經期間進行輕度適量運動， 可以促進機體新陳代謝， 對改善血液迴圈、減輕盆腔充血及小腹墜痛感有益。 鍛煉時間宜短， 運動量宜小， 運動速度宜慢， 但應避免參加劇烈體育運動， 以防止經血量過多， 痛經、腰酸明顯， 全身感覺不適等現象發生。
2、少女月經初潮補鈣很重要， 部份少女月經初潮時， 會引起子宮肌肉或身體某些部位產生痙攣， 嚴重時還會引起全身抽筋現象， 主要是因為卵巢尚未發育成熟， 不能充分地分泌雌激素， 從而使鈣質的吸收利用受阻礙， 所以少女初潮前後應非常注重在飲食中補鈣質。
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3、經期應經常清洗外☆禁☆陰， 避免手☆禁☆淫， 因為在此階段機體反抗力下降， 假如不注重清潔衛生， 則極易引起細菌感染和發燒， 據統計， 初潮少女外☆禁☆陰瘙癢症的發病率為6.9%左右， 其主要誘發因素就與經期外☆禁☆陰不清潔和手☆禁☆淫有關。
