青春期男孩的身高體格發育情況

青春期男孩的身高發育一直以來都是爸爸們非常關心的問題。 處於青春期的男孩的身體發育速度存在著很大的個體差異， 最直接的表現就是， 長個子有早晚。 早發育型的青春期男孩的特點是發育早、速度快、時間集中。 例如有的青春期男孩可能在12—13歲的一年裡就長高了12cm， 在同年齡段的同學中有種鶴立雞群的感覺， 然而之後， 就不太長了， 這種人屬於早發育型。 晚發育型的青春期男孩的特點是發育晚、速度慢、發育時間長。 例如有的青春期男孩要到14～15歲時， 才開始加速長高， 但是每年長的卻不多，

如果想讓青春期男孩成長為強壯的男子漢， 爸爸就要多學習以下方法了。

1．保證青春期男孩能夠多吃穀類食物， 為身體供給充足的能量。

2．在一段時間內， 保證青春期男孩魚、肉、蛋、奶和蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）的攝入。

3．讓青春期男孩不可暴飲暴食或是偏食挑食， 更不能盲目節食。

4．養成青春期男孩早上吃早餐的好習慣， 平時少吃零食， 注意飲食衛生。

5．多帶青春期男孩參加體力勞動， 鼓勵他們參加體育鍛煉。