青春期的孩子說“別擔心，我搞得定”時，你放心不？

當一個正值青春期的孩子對你說“我搞得定”的時候， 你怎麼分辨他是否真的有把握呢？有時候孩子說這話時確實表示他信心十足， 也有足夠的能力完成眼前的事， 而有些時候， 他們只是為了擺脫你， 讓你別在耳邊嘮叨而已。 那麼問題來了， 當一個青少年說“別擔心， 我搞得定”的時候， 你怎麼知道他是不是真的搞得定呢？什麼時候你該幫把手， 即使他們認定不需要你的幫忙呢？

給你推薦一些方法， 專門對付青春期孩子的“別擔心”綜合征！首先你要記住， “我搞得定”有可能意味著孩子正面臨著巨大的壓力，

甚至感覺受到了威脅。 這時候， 幫助孩子緩解壓力和焦慮是最重要的一步。 首先你可以觀察孩子身上發生了什麼事。 他們是否會在某種特定的情況下經常說出這句話呢？還是孩子一天到晚都這樣表達呢？你要花上一些時間來收集資訊。

接下來， 如果你已經有信心採取行動， 我推薦以下五個步驟：

我們都希望孩子能變得更獨立。 同時我們也希望逐步地引導他們， 幫助他們走向成功。 因為的確有一些青少年在還不具備足夠的執行能力時就渴望獨立。

第一步：好吧， 你能行

當孩子告訴你“我能行”時， 你就說“太好了！那我過一會兒再來看看你做得怎麼樣。 ”定下一個時間， 告訴孩子你多久之後會來查看。 也許是幾分鐘（如果他們只是要完成一項簡單的任務的話），

也可以長達幾天， 如果他們要完成一個大項目。 給孩子獨立操作的機會， 同時也默默地給他們一個安全保障（萬一他們完成不了的話）。 如果他們真的自己搞定了， 那他們表現得很出色， 你可以好好和他們慶祝一番！如果他們沒能獨立完成的話， 請開展第二步， 千萬別對孩子說“我早就跟你說過了”之類的話！

第二步：你做得怎麼樣了？

觀察孩子完成的狀況， 繼續讓他們自己引導整個過程， 同時詢問一些細節。 “好吧， 看起來好像還是挺有難度的。 接下來你計畫怎麼做呢？嗯， 很不錯！那我回頭再過來看看你進行得如何。 ”和第一步一樣， 你再定下一個時間， 並在那個時間回來檢查。

注意：你也可以告訴孩子，

如果需要幫忙的話可以來找你， 以及如果他們自己搞不定的話， 你有一些好主意。 當你再次查看的時候， 如果他們已經完成了， 那別忘了和他們好好慶祝！如果還沒有的話， 請開展第三步。

第三步：我們來想想有什麼好主意？

讓孩子就面對的問題出幾個主意。 如果他們答不上來的話， 你可以先提一個， 或者你可以問問他們需不需要你的建議。 讓他們在這幾個點子中選一個來執行。 問問他們希望你在接下來提供哪些幫助——要確保是在你們雙方都同意的情況下才對孩子施以援手。 然後再重複過一會兒來查看的步驟。

第四步：我覺得你可以這樣做

很多家長會把這一步當成第一步來做——因為直接告訴孩子他們該怎麼做要簡單得多，

但對於青少年來說， 有時候這一招會適得其反。 有的家長堅持認為“只要把答案告訴孩子就好了”， 但事實並沒有這麼簡單。 當你對孩子提出一個建議時， 你要確保孩子能聽進去， 並且理解這個建議是否能對一個注意力缺失綜合症的孩子產生效果。 所以， 你要確保孩子請求你提供幫助， 以及持續跟進孩子的工作進度。

第五步：我們一起來解決吧

到了這一步， 相信你和孩子都很清楚， 他需要你提供一些説明。 在給孩子提供幫助時， 你要理解他們的心情， 他們並不想你參與到這件事中來， 但這個任務對他們來說真的很難。 所以首先確定他們請求你提供幫助， 然後找到和他們共同解決問題的方式，

為他們日後的獨立打下基礎。 最簡單的方法是讓孩子一步一步跟著你學， 你也可以採用複雜一些的教法， 例如示範一個基本的框架， 然後讓孩子自己去複製和摸索。

比起直接把答案告訴孩子， 這個過程要花費更多的時間， 但我們真正的目的是訓練孩子的獨立能力， 建立起孩子對我們的信任， 而不是完成作業而已。 我們教給孩子的， 是日後你不在身邊的時候， 如何完成這項任務。

最後要說的是， 這些步驟並不一定要一步一步按順序完成——有時候你可能真的要直接跳到第五步。 但記住這個忠告：只有在青春期的孩子請求你這麼做的情況下才行！如果你讓孩子自己去引導整個過程， 而你只是輔助他們， 那麼他們就會學會在適當的時候尋求幫助和支持，而這才是你能教會他們的重要技巧。

那麼他們就會學會在適當的時候尋求幫助和支持，而這才是你能教會他們的重要技巧。