1、經常做下肢曲伸活動， 可以調解小腿肌肉泵的作用， 增加靜脈血液的流速， 促進下肢靜脈血的回流， 減少下肢靜脈壓力。
2、平時多注意休息， 適當的運動， 半小時以內運動量為佳。
3、睡眠時可用枕頭墊高患腿， 促使靜脈血回流;避免用過冷或過熱的水洗澡， 與體溫相同的水最為適宜。
4、防止便秘， 如有慢性咳嗽或氣喘應徹底治癒， 以減輕靜脈壓。
2 靜脈曲張怎麼辦：藥物治療
如果疼痛、瘙癢、腫脹等症狀影響生活， 可以到血管外科就診， 由專科醫生開處方藥物治療， 包括增加靜脈彈性，
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穿彈力襪可以減輕靜脈壓力， 防止靜脈曲張。
注意：
1、選擇合適的彈力襪
所謂“合適”， 即穿上後感覺踝部壓力最大， 小腿次之， 膝以上最小， 並且不影響膝關節活動， 坐下或下蹲時不會起褶， 舒適貼身。 如果穿上彈力襪後感覺整個襪子的壓力基本一致， 則為不合適， 其弊大於利， 不僅不改善血液迴圈， 反而阻礙血運。
2、根據病變部位選擇襪子的長短
靜脈曲張病變多局限於小腿及踝部， 故選擇膝長型的襪子即可達治療目的， 個別累及大腿靜脈者方用更長些的腿長型彈力襪。
3、注意襪子彈力和壓力的大小
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應選擇低壓彈力襪(預防型18毫米汞柱)， 治療則用中壓(治療型20—30毫米汞柱)， 不宜用高壓型彈力襪。
4 靜脈曲張怎麼辦：適當運動
1、如果你是長期站立工作的， 得空就下蹲幾次總是可以的。 再忙的人， 這種活動也是辦得到的。 如果有條件， 工作時穿彈力襪或包紮彈力繃帶， 那是再好不過的預防措施了。
2、如果你是經常坐辦公室的工作人員， 可以在工作中一邊工作， 一邊屈伸雙腿， 持續10分鐘， 每半天做1~2次， 就能起到預防下肢靜脈曲張的作用。
12 5 靜脈曲張怎麼辦：手術治療
靜脈曲張的手術指證是：大隱靜脈瓣膜有中度以上的反流， 伴有疼痛、瘙癢、腫脹、破潰等症狀影響生活， 曲張程度進行性加重等。
現在手術的方法有很多， 包括大隱靜脈高位結紮剝脫術、微創電凝術、鐳射、射頻等，
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6 靜脈曲張術後注意事項
1、合併小腿潰瘍且有急性☆禁☆感染時， 應臥床休息， 抬高患肢， 按急性外科感染常規處理， 給予磺胺類藥物和抗生素， 待感染確被控制後再行手術。
2、按手術前一般準備常規。 手術前2d， 每日用溫肥皂水洗淨大腿和腹股溝部， 以減少術後感染機會。
3、術前1d用甲紫或色筆劃出曲張靜脈的範圍， 標記切口部位， 然後消毒包紮， 並對結紮的部位、範圍、交通支的處理等作好計畫。
4、以清淡飲食為主， 多喝水， 多吃一些綠色蔬菜與水果， 忌辛辣刺激食物!
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