靜脈曲張怎麼預防

1 靜脈曲張怎麼預防：足浴

每晚以40攝氏度左右的溫水泡腳半小時以上。 最好在水中加入些能夠促進血液迴圈的生薑片， 這樣可以加速腿部的微循環， 有利於減輕腿部的靜脈淤血， 有效防止靜脈曲張。 另外， 每晚臨睡前， 用熱水泡腳， 還有助於安神催眠。

2 靜脈曲張怎麼預防：多按摩

蹺二郎腿會阻礙下肢的血液回流， 長期坐位時， 應避免蹺二郎腿， 並多做腿部按摩， 方法為：兩手分別放在小腿兩側， 由踝部向膝關節， 揉搓小腿肌肉幫助靜脈血回流。 另外， 平時不應盤腿而坐， 不宜穿高跟鞋或過緊的鞋子， 這樣會影響血液迴圈。

3 靜脈曲張怎麼預防：甩腿

一手扶住牆面， 上身正直， 翹起腳尖向前後甩動小腿數次， 直到腿部感覺酸脹， 換另一條腿， 重複此動作。 此法可加快下肢血液迴圈， 防止下肢萎縮或麻木。

4 靜脈曲張怎麼預防：快步走

快步走可有效預防或改善靜脈曲張的發生， 因為在快速步行時， 小腿肌肉的節律性收縮， 可以起類似泵的作用促進靜脈血回流到心臟。 當長時站立或坐位時， 小腿肌肉缺乏收縮， 則容易造成靜脈血淤滯。 因此， 行走是有利於靜脈回流， 避免靜脈曲張的。

12 5 靜脈曲張怎麼預防：高抬腳

最好配合著足浴一起做。 每晚泡腳後， 平躺於床上， 將腳部墊起， 略高於心臟， 保持5至10分鐘。 此方法有利於加快全身血液迴圈，

防止局部尤其是下肢的靜脈淤血。

6 靜脈曲張怎麼預防：穿醫用彈力襪

穿上醫用彈力襪後， 可使腿部的皮膚表面產生一種保護力， 促使曲張的靜脈不再向外膨脹， 同時對下肢靜脈壓產生壓力梯度， 促進靜脈血的回流， 達到預防及治療靜脈曲張的目的。 穿彈力襪能促進下肢血液回流， 既有治療的作用， 也有預防的效果。

7 靜脈曲張怎麼預防：靜脈曲張症狀

1、早期

腿部有酸脹感， 感覺沉重， 晚上會發現水腫， 早上起床就恢復正常了;表層血管像蚯蚓一樣曲張， 明顯凸出皮膚， 曲張呈團狀或結節狀， 一般此階段較少有疼痛感。 靜脈曲張的症狀還有皮膚有色素沉著， 顏色發暗， 皮膚有脫屑、瘙癢。 足踝有水腫現象出現。

2、中期

雙下肢廣泛水腫，

患肢疼痛， 運動時加劇， 甚至有時靜止時也會疼痛， 並且還會在夜間加重， 這也是靜脈曲張的症狀。

3、中晚期

肢體有異樣的感覺， 如發冷或潮熱; 靜脈曲張的症狀還有患肢變細， 變粗皮膚有針刺感、奇癢感、麻木感、灼熱感。

4、晚期

表皮溫度升高， 有疼痛和壓痛感;趾(指)甲增厚、變形， 生長緩慢或停止;壞疽和潰瘍產生(即老爛腿)。

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