非常適合孕婦的清涼薄荷粥

粥是一種比較開胃又易於吸收的食品， 也是夏季人們常會想到的美食。 對於孕婦朋友們來說， 喝粥也是一種不錯的選擇， 那麼， 有什麼粥可以推薦麼?

請問夏季喝什麼粥有清涼解暑的作用?

解答：在夏季暑天,您可以嘗試在家裡做薄荷粥， 來清熱解暑。

原料: 鮮薄荷30克或幹薄荷l5克(藥店有售)， 大米100克， 冰糖15克。

製作：薄荷洗淨， 放鍋內， 加水適量， 煎熬10分鐘， 去渣留汁;大米洗淨， 放武火上燒沸， 再用文火煮粥將成時， 加冰糖、薄荷汁， 再煮沸即可食用。 其功效是：清熱解暑， 清利咽喉， 還適合風熱感冒， 頭痛目赤， 咽喉腫痛的人食用。

之所以說這款粥非常適合孕婦朋友食用， 是因為孕婦本身胃口不佳， 再加上炎熱的夏日， 就更沒有什麼胃口， 而這款粥的清涼正好能夠起到開胃的功效。