非母乳餵養嬰兒易缺維生素

維生素是人體不可缺少的重要元素， 遵循合理的飲食原則， 尤其是常吃蔬菜、水果等， 一般不會造成人體維生素缺乏。 但以下人群容易導致缺乏維生素， 對健康十分不利， 應該有針對性地適當補充維生素。

1.孕婦及哺乳期婦女：因胎兒和乳兒的額外需要， 她們易出現維生素A、D和C的缺乏， 故應多吃些瘦肉、肝、蛋、魚類、新鮮蔬菜和水果， 必要時應口服這類維生素。

2.非母乳餵養的嬰兒：由於所餵養的牛奶和其他乳品中， 維生素D、A及煙酸等含量均低於人乳， 應在食品中適量加魚肝油及維生素C。

3.偏食、擇食兒童：一般偏食兒童都會缺乏一種或幾種維生素，

4.長期食欲不佳者：長期飲食不足， 多種維生素供不應求， 尤其以兒童和老年人居多， 平時應適當補充維生素A、B族和C。

5.較長期發熱者：發熱容易造成維生素缺乏， 特別是高熱持續不退時， 維生素C消耗量大， 應及時補充。

6.感染性疾病：無論是病菌還是病毒感染， 均可能引起維生素A和C的缺乏， 時間持續越長， 缺乏越明顯。

7.慢性胃病患者：因病人有消化、吸收方面障礙， 容易引起多種維生素缺乏。

8.手術後患者：因手術創口的癒合需要足夠的維生素C， 及時補充有助於傷口早日癒合。

9.體力勞動者及運動員：因活動量大， 維生素的消耗顯著增加，

10.長期吸煙和飲酒者：容易導致維生素B和C缺乏， 如經常吃含維生素豐富的水果或蔬菜， 有助於減輕煙酒對血管和心臟的損害。