對於初次當媽媽的年輕女性朋友來說， 會聽到身邊很多已為人母的朋友或同事講述分娩的痛苦， 心中難免怕到不行。 為了讓您正確認識分娩， 今天我們就來一起來聽聽專家對分娩的介紹。
疑問：對分娩總有一種恐懼感， 怎樣克服?
解答：分娩固然痛苦但沒有那麼可怕， 做好身心準備有助於忍受疼痛。
分娩時對待疼痛要有積極心態， 不必害怕、焦慮， 可進行自我暗示和自我安慰， 如反復對自己說：“我不感到痛， 我很順利， 我每疼痛一次就是向目的地邁進一步， 就可儘快見到寶貝。 >>>孕媽須分清楚臨產和假臨產
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另外， 孕前多去熟悉準備分娩醫院的環境， 多與醫生交流， 確定最適合自己的分娩方式， 並據情況讓醫生指導分娩應該做的準備， 如進行呼吸法練習等。
也可以向醫生詢問無痛分娩、藥物性鎮痛等緩解產痛的分娩方式， 也可選擇導樂式分娩， 或選擇家庭式病房、丈夫陪產或坐式分娩等， 引導產婦安全順利生出寶貝。
疑問：分娩時怎樣避免難產?
解答：避免胎兒過大或胎位不正常、臨產時保持充足精力和體力、孕期對分娩過程多做瞭解及分娩時與醫生很好地配合， 就可避免難產。
孕期合理攝取營養， 堅持恰當的運動和活動， 防止胎兒長得過快、過大及胎頭太硬。 整個孕期體重增加應該控制在12.5千克左右。 一旦妊娠過期最好選擇手術分娩，
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如果胎位在30孕周仍然不正常， 如臀位或橫位元等， 需要在醫生指導下採取胸膝臥位法進行矯正。 每次15-20分鐘， 早晚各1次， 一周後進行胎位複查。 胎位矯正過來後還需堅持監測， 以防再發生胎位不正。
臨產徵兆出現後， 要注意休息， 堅持正常進食， 以充足的精力和體力應對分娩。
孕期參加分娩健康教育， 對分娩過程及分娩時怎樣與醫生配合多做一些瞭解， 做好充分的心理準備， 分娩時不慌張， 增加自然分娩的信心。
