面對孕期敏感症該怎麼辦

孕期敏感症是孕期常見病， 多因准媽媽的不適應身體變化和角色變化引起。 知道怎樣去預防和應對嗎？接下來， 跟著小編去瞭解瞭解吧！

面對孕期敏感症該怎麼辦

病名：孕期敏感症
症狀：
非常黏著老公和其他家裡人。 常常能敏感地感覺身體的細微變化， 把小毛病放大成嚴重的症狀；常常覺得家人對自己“疏忽”和“怠慢”， 並且常會以哭鬧等行為引起家人的注意。 變得敏感脆弱焦慮， 容易流淚， 思想容易走極端。
病因：
這是孕期常見病， 多因不適應身體變化和角色變化引起。 引起敏感的原因有很多：身體方面， 既有自己不熟悉各種妊娠反應的原因， 也可能是營養素缺乏產生的症狀；心理層面， 從少女角色轉變為母親角色， 需要一些適應的時間。 由於自己不能承擔這些巨大的變化， 往往將焦慮轉嫁給最親近的人， 讓人感覺小題大做， 無理取鬧。
發病時間：多見於孕早期、孕中期
治療方案：
A.可以和過來媽咪以及其他孕媽咪聊聊。
幾乎每個媽咪的心理都會經過這樣一個過程， 與她們聊聊， 你會發現懷孕和生寶貝是多麼有趣的一段人生經歷， 其實沒什麼大不了的。
B.找些事情做。
全部時間用來在家待產的孕媽咪更容易發生“孕期敏感症”， 因為人的精力必須要尋找一個出口， 沒有別的事情可做， 只有放大自己的症狀來解悶了。 建議孕媽咪既不要工作壓力太大， 也不要無所事事， 把懷孕的時間充分利用起來， 做一些以前想做又沒有時間做的事情， 過一個收穫多多的孕期。
C.保持和外面的接觸。
有的孕媽咪為了保胎或是減少傳染機會而幾乎與世隔絕， 很少出門去人多的場所， 結果越來越悶得慌。 建議你每天出去散散步、買買菜、逛逛公園， 也可以偶爾乘坐一下公共交通工具。 相信你身體的免疫力能夠應對這樣的環境。 再說， 身體的健康很大程度上取決於良好的情緒和積極的自我暗示， 得大於失啊。
D.和老公談談。
不要一味發無名火， 可以把心情告訴莫名其妙的老公， 讓他理解你。 他的寬容能讓你慢慢恢復平靜。
小編總結：其實進入孕期， 每個孕媽媽的心理都會發生微妙的變化， 甚至有時你是感覺不到的， 但是一旦你覺得出現問題了， 應該敞開心扉， 多和周圍的人溝通交流， 讓自己儘快心情好起來！