很多家長都會遇到這樣的問題， 那就是孩子挑食。 無論家長做什麼可口的飯菜， 在孩子眼裡都變得毫無胃口， 有的孩子連看都不看；而做孩子喜歡吃的食物 時， 就狼吞虎嚥的大吃暴吃一頓， 這樣不能將飯食平衡的生活習慣， 很影響孩子的生長發育的。 這也是很多父母需要攻關的一個大難題啊！下面就由小編教你幾個辦 法來對付孩子挑食的壞毛病。
一、 改變食物的外觀， 許多孩子因為之前的經驗， 一旦覺得某種食物難吃， 下次就不願意再加以嘗試了。 此時爸爸媽媽不妨化有形為無形， 讓孩子在不知不覺中將該食物 吃下。
Advertisiment
二、 障眼法， 在菜色上做點裝飾， 吸引小朋友的興趣。 譬如：將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化， 用模型或蔬菜把飯裝點成 Kitty貓或比卡丘;把菜擺飾成花朵的形狀;或將蔬菜切成可愛又可用手抓取的形狀等， 只要多花點心思， 都可以帶給孩子新奇有趣的感受。
三、 去除特殊味道兒， 有一些味道較強烈的食物， 如：青椒、紅蘿蔔、羊肉、海鮮類雖然營養， 卻得不到孩子的青睞。 所以， 作為媽咪的你不妨多花點心思改變烹調的方式，
Advertisiment
四、 控制零食與點心的給予， 許多孩子偏愛吃點心、零食， 等到了正餐時間又往往吃不下了。 儘量少在非用餐時間讓小孩吃太多東西， 不管點心或零食， 還是要慎選富合營養而非高熱量的食品。
五、 培養孩子正確的營養觀念， 適時給予孩子一些營養教育， 慢慢培養他對食物的感覺和正確的營養觀念， 漸漸地小朋友也會願意嘗試口味普通， 但具營養價值的食物了。
總結：孩子挑食， 這是每一個家長都會遇到的問題， 但也是一個很讓人頭疼的問題。 首先家長要從小就培養孩子正確的營養觀念， 良好的生活習慣， 平時不要讓孩子吃太多的零食， 避免到該吃飯的時候就沒有胃口吃正餐了。
