面對新體驗 如何助力寶寶戰勝恐懼

在某種程度上講， 我們都會對新的體驗產生恐懼感。 我們都喜歡在特定的情景下瞭解自己的期待。 我們對與第一次的體驗越多的話， 我們就會變得不那麼恐懼以及會更加有信心和更有自製力。 由此可見， 這種對於第一次的體驗培訓是孩子們所必須的， 而且是越早越有利。

孩子們會有很多第一次的體驗：第一次和照顧自己的人相處、第一次剪頭髮、第一次上學以及第一次看牙醫等等。 每個第一次的體驗都會讓孩子感到有壓力甚至是恐懼， 那麼父母應該怎麼辦呢？

1.準備

正如成年人所經歷的一樣，

孩子得到的資訊能夠説明他們更好地應對新的體驗。 父母們可以使用閱讀療法使孩子們對大多數新的體驗有準備。 在公共的圖書館內， 就能夠很輕鬆地找到很多有針對性的書籍， 例如這些書籍的內容會涉及到開始準備上學、看醫生、去醫院、乘飛機等等。

同樣地， 父母可以使用電腦來給孩子們呈現出新事物的圖片， 讓孩子有更為直觀的理解， 並且還可以帶孩子實際地體驗這種即將到來的場面。 比如說去醫院、教室以及理髮店親自看一看。 這樣有助於孩子在真正經歷這種體驗之前先熟悉環境， 有充足的心理準備。

此外， 耐心地一步一步地告訴孩子， 在一種新的環境下， 事情是怎麼進展的以及接下來將會發生什麼事情，

也是一種不錯的準備。 比如， 在醫院的時候， 我們會在一個大房間裡等候護士來叫我們。 之後， 我們要進入一個小房間等候醫生。 你要將衣服脫掉， 換上病號服， 等待醫生做檢查。

2.可供選擇的療法

巴赫花療法和其他類似的準備工作可以被用來幫助那些對於新的體驗特別恐懼的孩子們。 溝酸漿和胡桃所起的作用是一致的。 按照任選2滴， 每天4次的計量給孩子使用， 幾周之後就能夠幫助孩子感覺更加放鬆以及更加有自信。

3.兩方幫助或者“情緒自由技巧”

諸如情緒自由技巧之類的自我幫助式的技巧可以被用來幫助每一個心存恐懼的孩子在新的體驗到來之前獲得安寧。 網路無疑是一個很好的尋找類似技巧的資源，

在網上會有許多治療專家， 他們會教給你如何幫助你的孩子。

4.專業療法

有的孩子一想到要經歷新的事物就會覺得十分恐慌， 有的孩子則是在體驗新事物的過程中會感到莫大的恐懼， 針對這種情況， 我們要尋求心理學家的幫助。 通常來說， 最簡短的治療方法就是給孩子一整套的應對技能。