韌帶和乳腺，大齡女兩大軟肋

隨著年齡的增長， 健康成了我們越來越關心的話題， 保健成了我們常常掛在嘴邊的字眼。 尤其是女人， 當芳齡以三字開頭， 當愛情已塵埃落定， 當事業漸入佳境， 當身體進入了多事之秋， 充分瞭解自己的身體， 掌握女性特有的健康弱點， 就該是頭等大事了。 女性到了中年， 關注關節韌帶和乳☆禁☆房健康兩大健康問題尤為突出。

（圖片提供者：丹寶媽）

女性韌帶天生脆弱

醫學專家提醒女人要小心， 不要受傷， 因為與男人相比， 女人更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶。 一旦韌帶拉傷， 得用好幾個月才能治癒。 醫生認為這可能是女人寬大的髖部使膝、踝關節韌帶要承受更大的作用力， 而女人的韌帶天生就比男人脆弱得多。

保健應對方法：

1、每天起床後不要忘記全身的伸展動作， 它可以讓肌肉醒來， 還可以柔軟肌腱、韌帶、關節。

2、女人懷孕後體內激素水準發生變化，

引起關節韌帶鬆弛， 因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活， 適當活動多休息， 儘量少做或避免做重體力勞動， 不可因過累和不必要的劇烈活動， 使原本就處於非常時期的韌帶雪上加霜。

3、女性對運動量大的活動適應性差， 容易造成肌肉拉傷與韌帶的勞損， 因此在運動中要注意準備活動和循序漸進。 多選擇以腿部活動為主的各種體育活動。 乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等運動均可增強腿部的彈跳力， 增強肌肉和韌帶的柔韌性， 同時還可讓雙腿變得修長。

乳癌發病居高不下

中醫相關資料顯示， 乳癌已上升為女性腫瘤的首位， 成為威脅女性健康的頭號殺手。 多數病人在洗澡、更衣或自己摸乳☆禁☆房時， 偶然發現一側乳☆禁☆房有腫塊，

少數是單位體檢時醫生發現的。 一般來說， 惡性腫瘤的形狀不規則， 邊界不清楚、活動受限， 表面不光滑， 而良性腫瘤則相反。 這些腫塊開始很小， 慢慢長大。 當乳☆禁☆房皮膚呈橙皮樣改變或出現“酒窩狀”時， 則表明疾病到了晚期。