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韓國孩子不補鈣也不缺鈣的原因

韓國的小孩子不象我們國內的孩子, 從新生兒階段就開始吃魚肝油, 吃鈣片。 為了吃不吃鈣片, 我還跟婆婆鬧了點小小的不愉快。 從國內帶忻到韓國的時候, 為了不打擊老人的一片好心, 也帶了鈣片, 開始還按照婆婆的吩咐, 定期吃, 後來就三天打魚, 兩天曬網, 再後來就徹底不吃了。 前兩天從冰箱的一個角落裡看到了一盒過期的葡萄糖酸鈣, 被我原封不動地挪到了垃圾桶裡去了。

說也奇怪, 國內如果不補鈣的話, 小孩子就有枕禿, 而且比較鬧人, 但是看韓國的孩子, 枕禿偶爾看到, 但不認為是缺鈣的特徵,

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大部分孩子並不缺鈣。 難道是人家天生的體質好? 時間長了, 我找到了原因, 不是他們體質特殊, 而是在他們的食物中, 含有大量的鈣質。 韓國人常吃幹蝦米和小幹魚。

據說, 幹蝦的鈣含量是牛奶的65倍, 而這種小幹魚的是牛奶的14倍, 還有, 忻平時沒有紫菜就吃不了飯, 一定要紫菜包飯才吃, 而紫菜的鈣含量也是牛奶的7倍。 此外韓國人愛吃的涼拌小菜裡還經常放芝麻。 芝麻也是富含鈣的食品之一。 常吃這些食品, 小孩子當然就不會缺鈣了。 藥補不如食補, 大家不妨也多給孩子們吃些含鈣多的食品。

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