看著女星們各個都擁有好身材， 以為她們都是與生俱來的?當然不是!如果想要跟她們一樣擁有纖細迷人的身材， 就趕快記筆記， 試試看這些局部瘦身法吧!
1.F(X)雪麗
雪麗可說是減肥成功的優良典範， 原先剛出道時較圓潤， 但減重過後， 搖身一變擁有苗條身材。 雪麗表示， 自己瘦腿的秘訣， 竟然是靠“塑膠袋”!
首先， 將塑膠袋吹飽氣， 然後向踢毽子一樣將塑膠袋向上踢， 約三十分鐘即可， 但是建議大家在踢塑膠袋的時候， 腰一定要挺直才有效果喔!
本文來源於騰訊時尚
2.MISS A 秀智
最近愛情與事業皆得意的秀智，
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秀智表示， 自己平常會利用企鵝操的方式來瘦手臂。 將雙手平放至下與肩同寬， 將手掌朝下， 將手臂往前、後、左、右擺動， 像是企鵝一樣， 一組約做20下， 並做8組即可。
3.KARA 具荷拉
具荷拉的21寸小蠻腰是非常有名的， 在韓國無人不知無人不曉， 就連小編都知道具荷拉的腰圍是一般足球選手的腿圍呢!不過具荷拉表示， 自己平常會利用枕頭來運動……
看到這裡， 你是不是很好奇究竟是什麼樣的枕頭操讓具荷拉擁有21寸小蠻腰的呢?接下來小編就為大家介紹既可以糾正盆骨又可以瘦腰的枕頭操吧!
一、打造性☆禁☆感葫蘆腰消除側腹部外凸贅肉
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每次一穿褲子， 側腹部就會擠出兩團贅肉。 勤做側躺操， 消除胸部下方到腰部的側腹部贅肉。
二、告別幼童體型， 改善胃部凸出， 打造平坦上腹
胃部往下掉會導致上腹部往外隆起， 只要一吃飽就會產生胃凸。 利用骨盤枕就能拉提胃部位置!
三、讓線條更緊致!打造葫蘆腰
脂肪不是造成水桶腰的唯一原因， 下垂的內臟也不可忽略。 此時應拉提內臟位置， 打造葫蘆腰曲線。
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