產後抑鬱是為什麼
還有一種抑鬱症類型叫做產後抑鬱症， 女人在懷孕時， 雌激素急劇升高， 人產生幸福愉悅的感覺， 但是孩子出生後， 雌激素迅速下降， 造成體內內分泌發生變化， 從而產生抑鬱症狀：愛哭、委屈、內疚、絕望、悲觀、緊張、恐懼、有輕生念頭。
音樂SPA可預防女性產後抑鬱
產後抑鬱怎麼辦
首先， 家有產婦的人應該充分瞭解產婦產後將會產生的情緒變化及其後果， 做好必要的準備， 不要只顧孩子而忽略了產婦的心理變化。 要多陪她說說話， 及時告訴她育兒的經驗， 避免手足無措， 緊張慌張。
其次，
Advertisiment
第三， 如果產婦出現抑鬱症的症狀， 要及時在醫生的指導下服用抗抑鬱類藥物， 及時控制病情， 不要輕視抑鬱症對人的危害性。
第四， 醫生要幫助產婦轉變價值觀， 調整對待生活的看法， 有益於產婦擺脫消極情緒。
第五， 讓產婦做自己喜歡做的事情， 在自己的愛好活動中忘記煩惱。
新媽媽產後情緒低落和抑鬱， 不僅對自己的健康不利，
Advertisiment
產後抑鬱的表現與一般的抑鬱症有些不同， 新媽咪不妨自我測試一下， 近兩周內， 你是否有以下表現和感受：
1、白天情緒低落， 夜晚情緒高漲， 呈現晝夜顛倒的現象。
2、幾乎對所有事物失去興趣，
Advertisiment
3、食欲大增或大減， 媽咪體重增減變化較大。
4、睡眠不佳或嚴重失眠， 白天昏昏欲睡。
5、精神焦慮不安或呆滯， 常為一點小事而惱怒， 或者幾天不言不語、不吃不喝。
6、身體異常疲勞或虛弱狀態。
7、思想不能集中， 語言表達紊亂， 缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
8、有明顯的自卑感， 常常不由自主地過度自責， 對任何事都缺乏自信。
音樂SPA可預防女性產後抑鬱
9、有反復自殺的意念或企圖。
第一種情況：
如果你有5條答“Yes”的話， 且這種狀態持續了2周的時間， 那麼就要懷疑自己是產後抑鬱了。
第二種情況：
如果只有1條答“Yes”， 但每天都出現， 那麼也應該警惕自己遭遇了產後抑鬱。
第三種情況：
如果不滿足以上兩種情況，
Advertisiment
抑鬱， 常見的心理感冒， 許多人都不同程度地感受過情緒低落給自己帶來的精神上和心理上的痛苦。
在美國， 十五分之一的人有中度或重度的抑鬱症狀， 表現出：對自己不滿， 對生活不滿， 悲觀絕望， 失眠或嗜睡， 食欲下降， 不願活動和參加社交活動， 思維遲鈍， 反應緩慢， 注意力不能集中， 厭世並有自殺念頭。
抑鬱情緒會導致腎上腺激素和腎上腺皮質激素分泌增加， 降低免疫系統的功能， 從而使人更容易患病， 如冠心病、哮喘、頭痛和潰瘍病。 另外， 長時間的厭食、飲食習慣紊亂、缺乏鍛煉、疲乏無力以及睡眠紊亂都會誘發生理疾病。 同樣， 疾病導致的極度緊張也會誘發抑鬱症。
Advertisiment
抑鬱情緒是對失敗和挫折的反應， 例如失戀、失業、考試失敗、投資失敗離婚或分居的人， 更容易出現抑鬱症狀。 情緒抑鬱的人在生活中經受的打擊可能更多一些， 但他們的朋友和社會支援比其他人要更少一些。
抑鬱是醫生在臨床中常見的患者情緒， 它既是疾病的誘發原因， 又是疾病給人情緒上抹上的陰影。
產後媽咪， 一起去享受音樂SPA吧！
新媽媽產後情緒低落和抑鬱， 不僅對自己的健康不利， 更會影響小寶貝的發育。 出現這種情況， 老公和家人除了悉心照顧外， 可以帶老婆來享受享受一下瑪麗婦嬰醫院產後康復中心的音樂心理減壓。 這種從國外引進的領先心理疏導方式由專門的音樂心理治療師來完成， 音樂心理治療師會結合媽咪的文化、家庭、職業等背景為她制定個性化的音樂計畫。通過各種專門設計的音樂行為（音樂欣賞、參與音樂演奏等），經歷音樂體驗後，能有效的消除心理障礙，恢復或增進身心健康。
音樂心理治療師會結合媽咪的文化、家庭、職業等背景為她制定個性化的音樂計畫。通過各種專門設計的音樂行為（音樂欣賞、參與音樂演奏等），經歷音樂體驗後，能有效的消除心理障礙，恢復或增進身心健康。