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音樂可緩解孕婦焦慮情緒

育兒專家指出, 懷孕對於女性來講, 是一個漫長而焦慮的過程。 研究表明, 孕婦每天聽30分鐘的音樂, 可以有效地緩解孕期的緊張、焦慮, 產生美好的心境, 並把這種資訊傳遞給胎兒, 使胎兒健康發育。

孕婦聽什麼音樂好呢?主要是舒緩輕柔與歡快相間的E、C調, 在欣賞音樂時, 准媽媽還需要加入聯想, 如碧空萬里的藍天、悠悠飄浮的白雲、美麗的晚霞、連綿起伏的青山翠竹, 還有寧靜的月光, 搖籃邊年輕的母親, 搖籃內逗人喜愛的小寶寶。 在胎兒5個月以後, 可以把小答錄機放在距孕婦腹壁旁2釐米處播放, 音量不能太大,

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時間以5-10分鐘為宜, 每天定時播放幾次。

懷孕初期:應聽一些輕鬆、優美的音樂, 如《江南好》、《春風得意》、《好一朵美麗的茉莉花》等。

懷孕中期:此時胎兒生長發育比較快, 胎兒的聽覺能力有了明顯的提高, 音樂的內容也應更加豐富。 適合孕婦聽的音樂有《漁舟唱晚》、《仲夏夜之夢》、《花好月圓》等。

懷孕後期:此時孕婦面臨分娩, 難免有憂慮緊張的感覺。 再加上體重的增加, 會使孕婦感覺身體笨重和勞累。 因此這時要聽一些舒緩神經的音樂, 不僅讓孕婦緩解疲憊, 還可以讓孕婦由衷地產生一種即將做母親的幸福感和勝利感, 並把這種愉快的感覺傳給胎兒。 適合孕婦聽的音樂有《春江花月夜》和《平沙落雁》, 可緩和緊張的情緒;聽《喜洋洋》、《春天來了》、《春之聲圓舞曲》解除壓力和憂鬱;聽《假日的海灘》、《錦上添花》、《矯健的步伐》能消除疲憊。

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