現在都是80後的新媽媽， 愛時尚， 懂享受， 快節奏的生活方式。 當面對小生命的降臨， 還是有些措手不及， 對以後的生活產生了心理壓力， 這樣的情緒很容易患上產後抑鬱症。 專家稱， 此時可以選擇用音樂來調劑一下。 優美的音樂是一種神經疏導， 可以改善新媽媽們的情緒， 有助於消除壓力， 幫媽媽們趕走不健康的產後心理。 在選音樂上也是有講究的， 那產後新媽媽該如何選擇呢?
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1、新媽媽在調試音樂音量的時候， 一般不要超過60分貝， 否則就會變為雜訊。 儘量選擇具有感染力的歌曲。 音色渾厚舒緩， 聽起來會有透明感， 就好像陽光透射過窗戶一樣， 很溫暖很舒服。
2、不要在沒有吃東西的時候聽曲調極強的節奏感和前進感， 會進一步使人感到饑餓。
3、吃飯的時候不要聽鼓點樂， 進食時欣賞這種節奏明快、有力的曲調， 會引起心跳加快， 情緒不穩， 影響食欲和消化。
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4、睡覺前不要聽交響樂， 此類音樂氣勢磅礴， 令人激動不已， 難以入眠。
5、另外， 那些節奏強烈、音色單調的迪斯可裡面的音樂非常不適合新媽媽聽， 媽媽需要安靜， 舒緩的心情。 這類的音樂很容易讓新媽媽感到煩躁、不安。
6、新媽媽剛生完寶寶， 正處於精神比較脆弱的時候， 需要比較美妙和積極的音樂。 新媽媽可以多聽一些輕鬆優雅和抒情性強的古典音樂和輕音樂。 這樣的樂曲可幫助新媽媽消除緊張情緒， 放鬆心情， 令新媽媽充滿自信， 並減少疼痛感， 有利於產後恢復。
7、另一方面， 音樂聲波的頻率和聲壓會引起新媽媽們心理上的反應。 好的音樂能帶動大腦的興奮度， 改善人們的情緒，
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音樂作為一門古老的藝術， 也與人們內心的情感有著密切的關係， 作為生活的調劑品， 它可以奏出好聽的旋律、激發感情， 融合人們的情感、緩解情緒。 時尚的媽媽們可以科學的利用音樂來趕跑產後憂鬱症， 消除緊張情緒， 有助於產後的恢復。