養生之道網導讀：
決定孕婦能否順利分娩的因素特別多， 想要做到順利分娩就必須多多瞭解順利分娩的方法， 如何才能順利分娩呢？看看下面對順利分娩的方法介紹， 相信您就知道自己該如何做才能盡可能的順利分娩了。
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決定分娩能否順利完成的因素， 不僅存在於分娩過程中， 也取決於孕期保健品質， 准媽媽在懷孕之初就要做好自然分娩的準備， 孕期合理營養、及時產檢、適當鍛煉和做好分娩準備， 會有助於准媽媽自然分娩。
醫院多種措施助順產
隨著圍產醫學的飛速發展， 提倡回歸自然， 促進自然分娩， 減少人為干預， 如減少會陰側切、不剃陰☆禁☆毛、不灌腸等， 都是減少准媽媽損傷和感染幾率的醫學措施。
目前各醫院都在開展分娩鎮痛， 採用硬膜外麻醉、電針、耳針等方式減少疼痛， 使准媽媽輕鬆愉快地度過產程。 同時， 部分醫院開展的丈夫陪產、康樂待產，
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坦然處之的心態
面對分娩這件大事， 緊張是正常的， 但是准媽媽們要學會自我調整， 儘量將緊張程度降到最低， 因為您的情緒將直接影響到分娩的進程。 為了避免分娩時的緊張情緒， 准媽媽在孕期就要盡可能的多的參加各種孕期課程、分娩預演等活動， 提前模擬感受分娩的過程， 練習拉瑪澤呼吸法。 在臨近分娩時產婦可以與家人、朋友多聊聊天， 聽聽音樂， 分散注意力， 緩解分娩過程中的不適， 降低對宮縮的感受力。 其實分娩是每一個身體健康的孕婦都能承受住的自然分娩方式， 所以准媽媽們要坦然面對， 不要受一些負面的資訊影響。
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強度適宜的運動
強度適宜的運動是增加分娩產力最有效的方法之一。 所以在孕期， 各位孕媽咪千萬不要成為懶媽咪， 要儘量動起來。 這樣不僅能夠讓准媽咪的身體越來越強壯， 在分娩儲備產力， 也有利於寶寶的生長發育。 適合孕媽嗎做的活動主要有：散步、孕期瑜伽、孕婦操等。
合理營養控制體重
現在的孕媽媽大多營養過剩， 從而造成體重增長過快， 成為了肥胖准媽媽， 但是孕媽過胖， 不但行動不便外， 還會引起妊娠糖尿病、高血壓等綜合征、增加巨大兒、胎兒畸形的發生率， 而且還容易導致產褥感染、產後出血、難產、產力不足、產程過長等， 所以孕期准媽媽最好進行科學的體重管理， 一般來講， 整個孕期體重增加12公斤左右為宜。
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孕期合理營養， 控制體重， 理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克， 中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克， 前後共增加12千克左右為宜。 如果整個孕期增加20千克以上， 就有可能使寶寶長得過大。
寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)， 准媽媽難產率會大大增加。 如果在產前檢查中醫生預測胎兒體重超過4000克， 一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩。
為了控制新生兒的體重， 妊娠期間孕婦在保證營養均衡的情況下， 多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物， 少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品， 如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。
定期接受產前檢查， 對於高血壓、胎兒體重異常、胎位不正等妊娠異常情況，
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整個妊娠的產前檢查一般要求是9～13次。 初次檢查一般在孕4個月， 在懷孕4～7個月內每月檢查一次， 孕8～9個月每兩周檢查一次， 最後一個月每週檢查一次；如有異常情況， 必須按照醫師約定複診的日期去檢查。
產前檢查要定期
定期檢查能連續觀察各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況， 例如胎兒在子宮內生長發育是否正常， 孕婦營養是否良好等；也可及時發現孕婦常見的合併症以便及時得到治療， 防止疾病向嚴重階段發展而影響經陰☆禁☆道分娩。
孕期鍛煉有利分娩
孕期進行適當活動， 鍛煉與分娩有關的肌肉(如盆底肌肉、腹肌等)， 有助於加強分娩時的產力。
如堅持做孕期體操，不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩。體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。據有關研究結果顯示：堅持做孕婦體操的准媽媽，正常陰☆禁☆道產率顯著高於沒有做體操的准媽媽，產程也較後者短。此外，孕期體操還可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
注意：當然，懷孕畢竟是個特殊的生理過程，准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。
分娩準備早做好
提前做好分娩準備，准媽媽可以在預產期前一個月，通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識，做好心理準備。有條件的准媽媽還可以在懷孕6個月的時候參加孕婦學校，學習孕產的相關知識。作為准媽媽本人應瞭解分娩期間怎樣能有所作為，掌握一些有助於產程進展、緩解分娩疼痛的技巧。對分娩的理解越透，準備越充分，信心越足，順利分娩的可能越大。
預產期前2周，准媽媽每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮，經過臥床休息，宮縮就會很快消失。這段時間，准媽媽需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，為分娩準備充足的體力。臨產前，准媽媽要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
臨產前補充高熱量食物
分娩是一項重體力活，產婦的身體、精神都經歷著巨大的能量的消耗。所以，分娩前期的飲食很重要。
臨產前，准媽媽必須要吃飽喝足，但最好選擇一些熱量較高的食物，像大米、玉米、紅薯、紅糖、青菜等，但儘量都有利於增加分娩時的產力。尤其是最佳分娩食品巧克力當然是必不可少的。在分娩時產婦應儘量進食。食物以半流質或軟爛的食物為主，如 雞蛋掛麵、蛋糕、麵包、粥等。在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物，以補充體力，幫助胎兒的娩出。
一定要記住分娩時的食物要首選能夠快速消化、吸收的高糖或澱粉類食物，以快速補充體力。不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。
在有規律宮縮後喝濃濃的一大杯鳳目，吃幾塊巧克力，喝幾罐紅牛。生的時候寶媽就會有近。關鍵的是寶媽一定要有信心，相信那麼多女人都能順利分娩，為何自己不行呢？自己是最棒的，一定行。多想想通過自己的努力，很快就可以看到孕育10個月，辛苦10個月，和寶爸兩個人愛情的結晶——可愛的小天使。
如堅持做孕期體操，不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩。體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。據有關研究結果顯示：堅持做孕婦體操的准媽媽，正常陰☆禁☆道產率顯著高於沒有做體操的准媽媽，產程也較後者短。此外，孕期體操還可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
注意：當然，懷孕畢竟是個特殊的生理過程，准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。
分娩準備早做好
提前做好分娩準備，准媽媽可以在預產期前一個月，通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識，做好心理準備。有條件的准媽媽還可以在懷孕6個月的時候參加孕婦學校，學習孕產的相關知識。作為准媽媽本人應瞭解分娩期間怎樣能有所作為，掌握一些有助於產程進展、緩解分娩疼痛的技巧。對分娩的理解越透，準備越充分，信心越足，順利分娩的可能越大。
預產期前2周，准媽媽每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮，經過臥床休息，宮縮就會很快消失。這段時間，准媽媽需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，為分娩準備充足的體力。臨產前，准媽媽要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
臨產前補充高熱量食物
分娩是一項重體力活，產婦的身體、精神都經歷著巨大的能量的消耗。所以，分娩前期的飲食很重要。
臨產前，准媽媽必須要吃飽喝足，但最好選擇一些熱量較高的食物，像大米、玉米、紅薯、紅糖、青菜等，但儘量都有利於增加分娩時的產力。尤其是最佳分娩食品巧克力當然是必不可少的。在分娩時產婦應儘量進食。食物以半流質或軟爛的食物為主，如 雞蛋掛麵、蛋糕、麵包、粥等。在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物，以補充體力，幫助胎兒的娩出。
一定要記住分娩時的食物要首選能夠快速消化、吸收的高糖或澱粉類食物，以快速補充體力。不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。
在有規律宮縮後喝濃濃的一大杯鳳目，吃幾塊巧克力，喝幾罐紅牛。生的時候寶媽就會有近。關鍵的是寶媽一定要有信心，相信那麼多女人都能順利分娩，為何自己不行呢？自己是最棒的，一定行。多想想通過自己的努力，很快就可以看到孕育10個月，辛苦10個月，和寶爸兩個人愛情的結晶——可愛的小天使。