順利分娩的方法，孕媽在產前一定要避免這4件事！

快到產期了， 突然間變得比較擔憂或者害怕， 內心產生出各種YY想法， 萬一生不下來怎麼辦， 寶寶不健康怎麼辦， 生孩子會很疼麼等等， 各式各樣的想法都有， 加劇了自己的擔憂， 這會導致情緒上產生很大的波動， 會影響到腹中的胎兒， 情緒起伏過大容易導致早產， 影響胎兒的健康。

由於擔憂導致吃不下飯， 這就會導致孕媽身上的能量儲蓄不足， 會給分娩帶來比較大的麻煩。 由於能量的儲備不足， 會導致在分娩的過程中產力不足， 進而引起難產， 這會在一定程度上危及到孕媽和腹中的胎兒。

產前由於擔心很容易讓孕媽睡不安穩或者長時間的不能入睡， 就會導致整個人比較的疲勞， 困乏。 睡眠不足不僅會影響孕媽的體力還會導致心情上的不愉悅， 給自己和腹中的胎兒帶來更多的壓力， 在一定程度上會引起早產情況的出現。

快在產前的很長的時間內都一直待在床上不活動， 反而不利於自己身體的血液迴圈， 在一定程度上影響分娩的進行。 長時間的不活動會導致體內的血液缺氧， 進而可能導致腹中的胎兒缺氧。 可以適當的活動下腿腳， 或者讓家屬給按摩下自己的腿腳， 讓血液迴圈的比較暢通。

孕媽的產前擔憂是難免的， 為了緩和這些擔憂， 可以聽聽輕音樂或者多讓自己的家屬陪伴， 獲得他們的支持和鼓勵， 來放鬆這種緊張擔憂的情緒。