順利過冬 孕媽千萬別做4件事

炎炎冬日， 孕媽生怕感冒生病影響到寶寶的發育， 於是一出門就“全副武裝”！這樣真的好嗎？

·千萬別：穿得又多又厚

孕媽是“一級保護動物”， 為了抵抗嚴寒， 自然要穿得又厚又多。 其實這種做法是有問題的。 保暖固然沒有錯， 但並不意味著要穿很多的衣服。 正確的做法應該是：選擇舒適輕便、保暖度又高的衣服， 這樣不僅可以避免因熱量過高導致血管擴張， 從而降低了自身對外界環境的適應能力， 還能保持一定的美觀， 不用那麼臃腫。 同時， 孕媽要特別注意對腹部、腰部和腿部的保暖。

·千萬別：戴口罩

戴口罩是很多人都會選擇的防寒措施，

孕媽為了避免著涼， 也會戴上又大又厚的口罩。 其實這樣的方式並不有利於身體健康。 因為人的鼻子對吸進的冷空氣有自動“加溫”作用， 這種功能對於增強人自身的耐寒能力是非常有幫助的。 一層口罩就“遮罩”掉了鼻子的禦寒功能， 反而會更容易感冒。

如果孕媽在戶外時間較長， 口罩就會慢慢變潮濕， 這會導致許多細菌和塵埃附著在口罩上， 一旦吸入呼吸道， 就會導致呼吸系統疾病。 尤其是這些口罩或是圍巾的材質可能帶有化纖纖維， 吸入後很可能會過敏。

· 千萬別：總是舔嘴唇

看看你是不是也有這樣的毛病吧：覺得嘴唇乾時， 伸出舌頭舔一舔。 其實這樣只是暫時緩解乾燥， 過一會就覺得嘴唇更乾燥了。

這是因為當唾液裡的水分蒸發掉之後， 只剩澱粉酶等粘稠物質， 它們會讓嘴唇更乾燥不適。

建議冬天嘴唇易乾燥的孕媽， 除了備有不含色素香味的准媽媽專用唇膏之外， 還可以在晚上用熱毛巾敷嘴唇， 然後用棉簽輕輕擦掉死皮， 再塗上唇膏。 這樣對嘴唇進行呵護， 就不會覺得那麼乾燥難受啦。

· 千萬別：泡熱水澡

冬天太冷， 所以很多孕媽喜歡泡熱水澡， 既暖和又舒服。 有這種習慣的孕媽要注意了， 其實孕媽並不適合泡熱水澡的哦。

孕期前12周， 泡熱水澡可能會對胎兒發育造成傷害， 因為高溫會導致胎兒有腦神經缺陷或無腦。 如果不注意衛生， 泡澡也可能讓孕媽有生殖感染的可能。

即使過了12周，

也不建議泡熱水澡。 因為孕媽特殊的身體狀況不能承受過冷或者過熱的刺激， 這可能導致血液迴圈出現障礙從而發生眩暈、虛脫或是休克。 所以懷孕期間， 正常溫度的淋浴泡腳最適宜。