順產的媽媽生下寶寶後， 體力已經耗盡了， 精力非常差， 那麼什麼時候可以吃東西呢？順產和剖腹產不同， 順產的媽媽生完寶寶之後就可以吃東西了， 沒有講究要等到幾天以後才可以吃， 這也是順產的一大優勢， 不用餓肚子。 但是順產後並不是什麼都可以吃， 產後身體虛弱， 不適合大補， 不能吃得過於油膩， 建議吃一些稀軟又富含營養的食物。
自從生了寶寶， 可能媽媽的食物都沒有從前好吃了， 口味要以清淡為主， 重口味的媽媽需要忍一段時間。 來看看產後第一天吃什麼好。
順產後多久能吃東西
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產後第一天吃什麼最好
1.蓮子小米粥
功效：小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。 紅糖含有豐富的鐵和維生素B2、胡蘿蔔素、鈣、鋅等成分。 蓮子為高級營養品， 每500克幹蓮子含蛋白質80克以上， 碳水化合物300克以上。 所以產後第一天喝蓮子小米粥對於產後氣血虧損， 體質虛弱的年輕媽媽有很好的補益作用。
順產後多久能吃東西
原料：蓮子50克， 小米150克， 紅糖適量。
做法：將蓮子洗淨， 用清水泡發；小米洗淨；鍋內放水， 燒開， 先放入蓮子， 稍煮後， 加入小米， 用小火燒煮成黏粥， 再加入紅糖， 出鍋即可。
2.蓮藕粥
功效：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質， 煮熟後能健脾開胃， 清除媽媽腹內積存的淤血， 很適合剛分娩， 身體虛弱的媽媽。
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3.紅棗大米粥
功效：紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、鈣和鐵。 特別是棗中富含的鈣和鐵對產後貧血有重要作用， 新媽媽產後第一天食用很好。
4.蘿蔔水
功效：蘿蔔水能促進新媽媽產後胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發生。
順產後多久能吃東西
5.參歸腰子
功效：參歸腰子可以益氣養血、補腎填精， 適用於產後失血過多而貧血的媽媽食用。
6.鴿子湯
功效：鴿肉能補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒， 鴿子湯對產婦有恢復體力、癒合傷口的作用。 特別是剖腹產的產婦， 一定要多喝鴿子湯， 這樣可以促進傷口的癒合， 促進身體早日恢復。
順產後多久能吃東西
小編的話
順產後稍作休息就可以吃東西啦， 和剖腹產的媽媽相比，
