順產分娩疼痛難忍怎麼辦 如何才能緩解順產的痛苦

對於生孩子這件事， 相信經歷過的媽媽都知道它的“可怕”， 有的媽媽在順產的時候就下定決心， 即使是會留疤， 也要剖腹產……

當然， 沒有經歷過的生孩子媽媽女性或者懷孕中的准媽媽們， 也已經被影視劇的生孩子的場景“嚇壞了”。 尤其是看到產婦們個個都是“汗流浹背”、“痛哭涕零”， 鏡頭中充斥著痛苦的嘶叫和猙獰的面容。

那麼順產時的疼痛到底有多慘烈， 怎樣才能減輕產婦們順產時的疼痛呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧

緩解順產疼痛的方法一：按摩或穴位按壓

按摩的好處包含協助肌肉放鬆、減輕疼痛、降低焦慮、增加舒適感與促進血液迴圈，

不一定需要特別的手法， 只要陪產的丈夫或家人為產婦按摩背部、手部或腳部， 力道為產婦所接受， 即可減緩肌肉緊張， 若再搭配適用的精油， 相信效果會更好。

臨床護理上也運用穴位按壓改善產痛及縮短產程， 因為穴位按壓藉由手指指腹、大姆指或指關節按壓穴位點， 包括：八髎穴(薦椎上)、合穀穴(拇指與食指間3橫指或兩吋處)、三陰☆禁☆交穴(腳踝骨內側上方三吋脛骨的背脊處)， 進而達到氣血調暢、減緩疼痛的效果， 因屬於非侵入性、方便且安全性高的方式， 頗適合應用在產婦照護。

緩解順產疼痛的方法二：音樂

音樂也可使人放鬆心情， 產婦可事先將喜歡的音樂存在載具中，

待產時， 就可放來聽， 讓緊張的心情得到緩解。 曾有一位來陪產的先生， 才進入待產室， 就把相關音響設備拿出， 接上待產室既有的電視， 完全不需要護理人員的協助， 很快就讓產婦陶醉在悅耳的樂聲中。

緩解順產疼痛的方法三：下床活動

產婦待產時， 除非已經破水， 但胎頭還很高， 否則不需要一直躺在床上， 可下床走走， 活動筋骨， 分散注意力， 亦有助減緩產痛。

緩解順產疼痛的方法四：冷熱敷(沖熱水澡)

冷敷、熱敷或沖個熱水澡， 可減輕深部充血， 促進血液迴圈， 減少因產道充血收縮而引起短暫的缺氧與缺血、肌肉痙癴， 消除疲勞， 有助降低對痛的敏感度。 該院待產室有獨立衛浴設備， 方便產婦以此方式減緩疼痛，

進入浴廁時一定要有人隨時陪伴， 以避免媽媽暈眩發生滑倒意外。

緩解順產疼痛的方法五：家人或生產員陪伴

家人的陪伴， 最能給予產婦支持的力量， 鼓勵先生及能陪產的家人， 應在產前一同參加媽媽教室， 瞭解待產過程及自己能為准媽咪做什麼， 協助克服疼痛和保存能量直到生產。

如果產婦擔心家人無法勝任陪產的責任， 不妨可找陪產員陪伴， 除了瞭解自己即將面對的狀況， 也藉由其專業知識與技術協助指導舒緩運動、呼吸放鬆技巧， 還能做為產婦和醫護人員的溝通橋樑。

過來順產媽媽分享：如何減輕順產疼痛呢

1、 剛開始不要使勁用力， 不得不說女人生孩子實在是非常痛， 難於形容， 一般宮縮來臨都會忍不住使勁用力，

但切記不要用力， 配合呼吸減痛法， 根據宮縮的強弱情況呼吸， 放鬆， 不要到處亂抓命令使勁。

第一過程如果用力， 不僅會使宮口開的速度變慢， 自己還有精疲力盡。

2、 一定要好好吃東西， 生孩子是件體力活， 而且時間較長， 有的甚至一兩天， 所以一定要好好吃， 如果不吃就堅持不到最後， 最後沒有力氣生， 那就白費勁了，

3、不要大喊大叫， 在生產過程中， 不像電視裡演的一樣， 亂叫， 其實亂叫不僅會浪費體力而且可能會導致肚子脹氣不舒服， 只到生產後肚子還脹氣難受。

4、生孩子的時候如果破水了就要用成人紙尿褲了， 就不能上廁所尿尿， 只能躺床上解決所有問題， 這個時候就一定要放鬆自然的尿在紙尿褲上，

不然就需要導尿管協助了， 增加尿道感染的風險。

5、生孩子之前一定要好好地洗個澡洗個頭， 因為生孩子後你很累不可能馬上洗， 身上那是相當的髒啊。

為迎接新生命的一刻做好萬全準備， 甚至在產後持續給予生理與心理的支援， 讓剛成為新手父母的家庭能夠更有自信與安全感地發展親子依附關係。