順產到底會有多痛？

如果對於順產疼痛過度焦慮和懼怕， 可能會對產程造成不利， 導致產程延長， 還可能會加重疼痛， 甚至會出現難產。

順產疼痛是一種生理性疼痛。 作為一個准媽媽， 需要經歷生育的過程， 同時也需要經受這種疼痛。 對於順產疼痛， 准媽媽首先應從心理上認知它， 瞭解導致順產疼痛的原因：宮縮， 以及內臟的牽扯或盆底神經的壓迫， 或者孩子在分娩過程中姿勢不協調和骨盆的不適應， 都會引起疼痛。 如果對於順產疼痛過度焦慮和懼怕， 可能會對產程造成不利， 導致產程延長， 還可能會加重疼痛， 甚至會出現難產。

由於個體的差異， 每個人對疼痛的承受力和感受也不同。 在醫學疼痛指數上， 順產疼痛僅次於燒傷灼痛， 排在第二位。 據統計， 對於分娩疼痛， 約有44%的初產婦感覺疼痛難忍， 甚至達到“痛不欲生”的地步， 這可能是和心理因素有關。 也有人覺得產痛其實並沒有想像得那麼不能忍受， 分娩時子宮一陣陣的收縮， 產婦是會感到一陣陣腹部和腰骶部的脹痛不適。

除了認識順產疼痛， 作好心理準備以外， 還需要瞭解一些緩解順產疼痛的方法。 宮縮疼痛的特點是：出現宮縮的時候會很疼， 但沒有宮縮的時候， 子宮是放鬆的， 並不疼痛。 如果產婦始終很緊張、很恐懼， 體會不到放鬆的階段， 就會進入一種惡性的迴圈狀態。

正確的做法是， 在沒有出現宮縮疼痛的時候， 充分休息， 不要喊叫或消耗自己的體力。 而在出現宮縮疼痛的時候， 可以使用一些緩解順產疼痛的方法， 如呼吸法， 疼痛的時候， 用鼻子吸氣， 用嘴巴呼氣， 來轉移這種疼痛， 分散自己的注意力。 還有按摩法， 如背部按摩、腿部按摩等， 讓肌肉放鬆。 你還可以改變分娩姿勢， 在產程中嘗試站著、坐著， 或者四處走動。 這種姿勢和體位的改變也能夠幫助胎兒頭部進入骨盆， 並靠重力的作用加快通過產道的進程。 另外， 站姿也能夠減輕順產疼痛。 此外， 還有來自家人、醫生和助產士對生產准媽媽的關心和愛護， 也能夠對緩解順產疼痛起到一定的作用。